骨科：膝關節炎
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【簡介】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s' x# B& Y. b$ m, ^. }& ^
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 6 O8 A5 s. \* Y$ k7 x
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 8 z. W9 d0 Q8 `2 U# w/ }" N; M
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 tvb now,tvbnow,bttvb' g$ k- K4 e& c
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 公仔箱論壇( B5 q3 E7 a! X# L2 N; t' |
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 3 v! e; N1 h7 Z8 y4 R
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 0 G( y+ D) V5 f5 ?. v) l; q
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 公仔箱論壇+ G6 [& |6 h7 ^- S u/ j7 E" [: ^
●保持正確姿勢，減少勞損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J: ?3 t) W& ]5 s+ C. l0 N
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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