近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。# e: l# K6 V% ?3 j- O) I& A& R
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蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。公仔箱論壇, q; N: _/ }1 l9 X+ {4 H
& x. L0 D8 L4 R5 P0 L5 R7 kwww.tvboxnow.com 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
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! n! D, `+ L1 D6 E2 E: o3 _9 Owww.tvboxnow.com 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。www.tvboxnow.com8 @$ \' V& _- S6 `
7 @ H1 D% {. L% c# g公仔箱論壇 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
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西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。公仔箱論壇, T5 N) x, |7 @) v$ C; d1 B
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吃西紅柿注意六個禁忌tvb now,tvbnow,bttvb4 d4 @: u; O& p6 k
9 y8 Z' v' A+ V- nwww.tvboxnow.com (1)不宜和黃瓜同時食用6 {0 J/ @/ v5 l8 i
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(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
3 T: Z. y5 T1 M8 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 }6 U% b5 N4 Q+ E( i: F
(3)空腹時不宜食用$ n2 |7 ]; N4 t9 ~: Q: v$ V2 {% S
1 H9 ^; z7 D* [; U9 [* }5 Z+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 y+ n3 P1 r* h! A" R. b" Y
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(5)不宜長久加熱烹制後食用
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W" T& `" T) j7 k: Y (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用9 _$ }* f' e; \' G8 {* g
4 g' D. J8 m' [ t$ d- r# k$ zwww.tvboxnow.com 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
) W3 m1 N& [) uwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K! v# v# _- v# J6 J1 c
巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。% _; o A+ \7 }4 d: T* Z$ ?
) v2 E9 x6 t/ ^0 a/ s 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。4 ` D k7 j2 s, {; s; h
) @! J! x Z5 K) m3 n! b5 m 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。www.tvboxnow.com9 f- t7 \ d5 h2 m% @+ O; W
. S$ F0 ~& @* ^ 專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。tvb now,tvbnow,bttvb I* l+ ?( v& q( k
4 d% F5 O9 f9 O9 o- x9 \tvb now,tvbnow,bttvb 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。5 C( m* @6 A: `- F3 {, `: V! S
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土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。tvb now,tvbnow,bttvb, I& V- B; l' n. M. L% L; T; W
# T5 m" g$ ~ _/ I* s1 s公仔箱論壇 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。
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最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
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5 j; \/ D0 `4 ^ 雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U' A5 E5 D+ P
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飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
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8 g$ X( ?/ s/ p+ n/ }! C* Zwww.tvboxnow.com 核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
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據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。 b7 n/ Q7 x {* O
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提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
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原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
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