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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙$ _0 L1 r8 f/ }& A# a
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇0 M3 y% ]7 \( U
' [) W& E% n( B s+ C2. 戒吃水果
. h+ U) A+ h6 K* N* D Q3 Dtvb now,tvbnow,bttvb不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。www.tvboxnow.com9 e A: O- p* ~# r4 n ?
2 e/ A/ G6 X0 S: Z x. \$ V: ttvb now,tvbnow,bttvb3. 戒放鬆褲帶
6 F) h, Q* n- j+ c, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。www.tvboxnow.com- q6 t9 l1 J, F7 p
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4. 戒立即喝茶
' ^9 G/ X# T( `/ C. A& h$ E茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。www.tvboxnow.com+ K7 {- o- b3 J. G; V$ e0 Z# w }
3 l( d9 E/ i! b2 k4 s; j; xwww.tvboxnow.com5. 戒“百步走”" h5 ?5 t* M. L2 B
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 f) k& d+ `! N3 U
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6. 戒立即洗澡# l6 Z, B$ R1 p' ~7 v- R( l+ k. o
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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" g8 |( Y0 d! C% U7 }# g! B" n& p7. 戒立刻睡覺
* q, Y) a: |9 ~0 |7 {/ x' s& t, Xtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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