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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
) A8 i; w/ a$ b7 o" D公仔箱論壇人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。% Q M/ A9 s6 q5 Z' F
' ^0 s3 [; @: a LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 i8 L1 R1 [, _" I7 d7 h. ^
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。9 q; H% i5 O' y( Y, q& f
8 S0 z6 J+ o+ D N% ]5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 戒放鬆褲帶
9 y' d, L: I" l' j; d4 C6 F1 u7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
( }( E+ J' \: E7 f公仔箱論壇 www.tvboxnow.com+ j: l D+ w" X7 A6 i# n: a
4. 戒立即喝茶
+ C7 c( A2 X/ @; z茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。8 \1 [6 o5 j) Q) @% E
6 ~0 D8 x2 }/ Q: C5. 戒“百步走”
5 N; P" g& c, W6 C; ]1 k* `/ \tvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。公仔箱論壇. L* Z) i# \- l5 G4 F' D) c0 ~
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6. 戒立即洗澡
* U6 n: i( f# o) x, m) H, u' lwww.tvboxnow.com飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g* v" z) G5 M. ]5 w, H+ U, G1 ~
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7. 戒立刻睡覺
# h( `9 m Y9 M& U; E; w9 A @- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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