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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
; M- x! q% T8 h! F& E8 L, A4 v7 l1 htvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2 ], A" f6 `' e! }- etvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果公仔箱論壇& B6 z8 E3 B# z% U4 |; z& O
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。公仔箱論壇8 K/ Y. f2 `; u! M: P" Z
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3. 戒放鬆褲帶
$ g" u' g& d' Dwww.tvboxnow.com飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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1 f2 D' W: \- u/ etvb now,tvbnow,bttvb4. 戒立即喝茶
7 B) e8 A3 u& M% W H2 {/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s7 O+ U) s ~ R
( X1 t, j% i; S) ~www.tvboxnow.com5. 戒“百步走”
" s) Y( y! a- Ftvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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; Z8 |2 V- f9 O5 Wwww.tvboxnow.com6. 戒立即洗澡
- G( M. W2 d" L# s. z V, otvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb& ?- A; D2 X/ R9 D/ F% E; Z
2 c! h# o: K/ T% r3 ~7 `! ytvb now,tvbnow,bttvb7. 戒立刻睡覺
3 x, f8 n6 L' @; W q* L' `tvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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