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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙公仔箱論壇 y. @1 U6 A+ K( {5 t9 k
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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3 a, y& `) Y* f3 B9 w2. 戒吃水果
Q3 f. z4 o) |) q8 A6 Q4 M1 H( Q6 c公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" J! ~' u5 S. v5 ?( [/ s/ \4 y
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。公仔箱論壇& x( L" d3 s1 p5 {4 \- b2 H. C
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4. 戒立即喝茶公仔箱論壇' p C7 {8 V7 G* x
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。8 e. s% ^' q j" S8 f& z0 \# a
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5. 戒“百步走”tvb now,tvbnow,bttvb8 X4 g( U* k: E
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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; ~/ a, N% W. [* o* f w! s$ i6. 戒立即洗澡
1 z' H7 j) K2 T1 S. Etvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。$ Q. ~, J; D, ^+ r F, M
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7. 戒立刻睡覺
4 y' a, V0 z! `( } I4 M飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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