年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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" Q$ R+ r1 R5 g1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。1 y. Z2 X6 F: h9 {8 P
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) k7 v5 S$ r4 w
& w( v8 {" N8 d- qwww.tvboxnow.com3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 \# f0 s- F0 l8 }3 q- e; J5 D
/ e) b2 K2 k1 _+ t2 \+ A4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。公仔箱論壇, ?2 g" A" P E3 {& P! N4 q
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 D) y8 q+ H0 M
& d. J, t, X, |0 ~( hwww.tvboxnow.com6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。www.tvboxnow.com! q$ P+ K. |. b/ F
: ?" R2 r' ]3 k1 d公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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