各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 n' l5 N& D) h8 C% v
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■1：冰水會刺激胃
g+ v; {" P- ?- |公仔箱論壇很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。+ @- Z: B, B# _5 B7 d
; E: ]' x. f0 d% i& }# }( {) u■2：往小腸移動的水被吸收tvb now,tvbnow,bttvb! f# K9 d* ?" s3 }, P6 `* B
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是www.tvboxnow.com/ P- ?/ B- |+ i% i! Z& {
9 x% ]3 D* E( s公仔箱論壇（1）鹽分占0.1～0.2％tvb now,tvbnow,bttvb; x, _, y6 V( s8 j5 a! ]: D) X9 v* D
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。公仔箱論壇+ v9 \- i, [1 U" w$ ]
; u% D7 i6 r; e8 e( ~* rtvb now,tvbnow,bttvb（2）含有些微糖分
' @& A: P( O0 `3 e/ [+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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* I% x" Q" `4 w2 p5 F+ z# Z' {www.tvboxnow.com（3）空腹時) _9 O9 v! ]8 O A
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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; u( X$ ?' F+ s( L) q7 h$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. S8 p$ i. Y2 t2 X5 v
, U$ Y) u& @3 t% u+ x所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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