各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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1 y2 Q) J2 E0 D7 _4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。公仔箱論壇+ D ^+ N% }' P& }; \
3 S$ T# I+ q& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1：冰水會刺激胃
+ g+ E2 ~, V# c/ k8 owww.tvboxnow.com很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
4 p. e8 p% D$ i% [% }5 d2 M& Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% R) t- z T' P
■2：往小腸移動的水被吸收
9 P' W2 \& V) D) c0 M/ b* nwww.tvboxnow.com水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ {- ?4 X0 |5 T/ C
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是公仔箱論壇% m/ |. a4 m }0 X% P" r
" m' \$ b3 |- i; m4 y/ I+ D（1）鹽分占0.1～0.2％! C6 Z$ r; z" F( t h+ D
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。公仔箱論壇0 w8 D, y; N3 r0 {# Q; V
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（2）含有些微糖分
' G* m) I# F7 g% r, m% g含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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（3）空腹時
/ s; H! ^+ G2 j5 \* E, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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/ s0 p9 Y4 o* h( P: P: `tvb now,tvbnow,bttvb但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
; e) D8 U3 J9 V- ]9 y: R* M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F3 d" w% K' L: `
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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