沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb2 j9 c) f/ B" S* F. t) x4 I) t; J
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？% j' a1 J& [( o$ @" F+ N8 a* t
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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; H* R" j1 R5 P1 awww.tvboxnow.com 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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0 X2 T5 y% k; k3 P- H# otvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？tvb now,tvbnow,bttvb% e1 r( N; y7 A$ D# }8 {4 }9 x
/ Z& |4 i0 O6 j' y/ C" `8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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G& _4 }7 Q0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d9 |) v- Z8 A4 U1 C |9 k, E+ f
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？" h# U$ g+ d8 ^- \
R" B. `7 ]' o$ K5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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4 |! m2 G1 O; R! l( E* Q7 Bwww.tvboxnow.com 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？/ `8 o" P& w9 N# T
3 D. k& D; y- X) a9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
5 c0 v1 p2 R. n1 q5 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q* U/ W- r* k2 E; q4 t5 _
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。4 N. O/ v/ a; {- g, s
% S: O% k, T$ Z- k公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。www.tvboxnow.com( j/ ~: m! C7 G9 q6 U/ ~
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; I: `: x) D5 G/ R看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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