沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb+ J3 i P7 j* D1 x5 n4 y9 e
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？* g, i5 C: W. v8 b! ~: n
/ f! } ^) k3 |1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。www.tvboxnow.com( `, K% f' \9 r! M7 b( Q! S, @
$ `* [) e6 w# H; }) |. N 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。tvb now,tvbnow,bttvb5 {& U! Z; m5 `) T" N) m
. F: z7 {" ~- w" M( O8 H 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？& n b( f: V: C3 w ~) x
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c0 u1 D& k- x+ I( ^8 \$ y! J
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇" Y. T0 t8 P a2 P5 }' C
' Z1 M& ]( A* r2 jtvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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% G* o) O1 w. k: g0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？1 W( v+ j1 k* t' P4 V: I
/ D, k# s2 H; |' C' Nwww.tvboxnow.com 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
' y6 Y8 h3 j. m; bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% A5 ^# N4 s$ y Y8 ^8 o
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇, Y0 O) _; w7 R/ q: z
( f& ^- S% W# S# |tvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
3 K5 M4 L, N' ~- C! d! s6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c" K8 K) y7 @+ F" O3 B9 U1 g( t 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb5 a9 T3 ^* f/ ?3 L' E1 j/ h$ f5 h
% s X" |0 k9 g, }6 H! W( Y/ _% uwww.tvboxnow.com 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。/ Y4 L( \- `2 F8 f# T4 A# g
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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