沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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; ~6 U' Q- v2 z0 z: x 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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( L. p [2 T; t; P5 c3 E& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) o3 a) E l* E7 D! d8 u
9 i# S% L/ n7 [& F: e2 r2 q公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。) ^ z, j( I# B q& L
" F( K% E5 w. ? K. \$ u0 u! i" O公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇( C7 K* j# U% R/ c# W
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O: T# k/ T6 M2 @6 {; f' ^
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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8 @5 E( o2 \( k t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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+ c3 N7 l5 [3 X公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？; L, z; G' v# q m% @
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。. g# @+ ] c. r" G% f% F: n: g
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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$ u! S" n d& \9 V. I/ R 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R+ E/ @* S3 q2 y% M. I; J! B
( s6 v' d# F$ `: G2 ~% L1 Q& g. H, n 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？www.tvboxnow.com% Y8 V7 S! [! ?, u6 s3 b6 G. O
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l' x9 r" ~; S4 _5 v! A
! p2 D$ e3 S0 n; s* K' T$ W 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。+ C5 }% ]* z1 w
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9 `5 z+ C: q* J: q" { N# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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