骨科：足底筋膜炎
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【簡介】www.tvboxnow.com) n( O P9 C, }- v
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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$ G; I: {( j4 j- B4 Z2 gwww.tvboxnow.com【成因】
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% I( a7 e( w4 E @) V0 I0 _' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：) V0 {8 \6 ]8 H ~6 x
) s/ i& J* ?# F●中年人士
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●跑步愛好者
: @' L; b$ Q! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Z6 f6 C& \5 s: f7 A
●肥胖人士2 e: f+ D( W* u7 ~8 a7 G
( m# @/ E# l/ h+ ~/ i公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
# |, [# S4 A# r( W, d" P$ x" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I: \! x& }9 l1 j2 S* S6 x●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u" _; o+ H t \- X2 P( L
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
+ ?! F/ \; y; ~9 A# T公仔箱論壇 www.tvboxnow.com- L2 Y: t9 ]* X v! Z! G
【徵狀】 公仔箱論壇5 i$ L* `: f- K
- U! {8 g4 V; N) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】公仔箱論壇9 o) ~& U1 w# \# F# ?
% q3 J) }9 i3 F, H" V●服用非類固醇消炎止痛藥。
: l1 d' O4 }9 {; v2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E% T( W8 I( V; }9 p
●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb; Y; p2 I$ v7 {# i/ O# c
! u" b0 y3 f! z" btvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
( R) [) X8 ]4 t! V- q0 L1 K. c/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I) X" B; M" w$ ?, R4 }公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇" K* k9 ^0 _1 m$ w
* u! ~8 L: n. t3 R- ? ]1 {5 Twww.tvboxnow.com●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb( I5 w5 | w2 b5 ]; D# k& M. u) T
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb* U+ `4 o _$ C Z2 b8 x
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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/ ?8 |3 {8 ]. v* X4 q【預防】公仔箱論壇& r3 Y" {/ z- s& f \7 {8 I
1 t8 Q# y7 ^8 `, Ktvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^5 A0 ^! | O5 X* w( V
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●減少久站及長時間行走。! y; U, l) W y* b* o1 B
4 w- o, I& {8 }2 J公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。www.tvboxnow.com0 P. r5 _* ~7 C, F! P& f k
1 Q3 o9 W6 `+ a* R. k9 {公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。+ l/ F$ i. Q: E# b O* A
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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