骨科：足底筋膜炎3 G. S/ O! x$ h
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) e7 \; P2 h5 @$ _% q, o; F: D【簡介】) Z/ s) u& p: D8 M
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 |+ T! _3 J- U7 P2 q" ]. h6 F7 _
% N2 r' h! U$ h* _tvb now,tvbnow,bttvb【成因】tvb now,tvbnow,bttvb, \: g5 y9 b' c7 W( M
- F& Y; O5 H, [0 y' S6 k; _www.tvboxnow.com長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m) d& W. i1 N/ X6 W
9 E3 [! c) a5 @% B. a; L" x●中年人士
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●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K8 K0 f5 v: M
' f0 u& x5 O& z1 n! @' g. Qtvb now,tvbnow,bttvb●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s: @% c. l1 m+ B9 M' p
8 z* b) |# E: d0 ?0 s●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t$ L" j6 B% _: G# j5 ^6 X. ]
- `9 o+ {) X6 rwww.tvboxnow.com●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
8 V% e3 W* d7 p( [, S/ r, I# |) x; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b5 V% `1 @0 b" T wwww.tvboxnow.com患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
* j3 v+ r7 a) R- w6 H% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - y7 B$ F2 ]+ j3 w
●服用非類固醇消炎止痛藥。' s# ~4 E w) ?1 y
: v: y P' C5 d! Cwww.tvboxnow.com●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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4 @5 @/ ^5 ^5 Xwww.tvboxnow.com●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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. Q% o2 S. z1 j Q* N% L$ u公仔箱論壇●使用夜間夾板。
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0 h# Y6 W+ o0 |5 m& J% z4 dtvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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# K5 v# _+ b5 |0 C h N, S( K●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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/ H* L9 y1 }* M! K* j v' Ntvb now,tvbnow,bttvb【預防】
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) D8 X$ [5 P! j* u0 \●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。tvb now,tvbnow,bttvb7 I3 @' K% K: T: C* a
( Y) P, f# k& B1 Y5 |●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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' H0 Q: l8 |5 Z" K●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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