骨科：足底筋膜炎
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( k. C9 a( |5 Z U3 X4 E, \) f ewww.tvboxnow.com【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：$ {9 g4 ?% J6 e4 a/ ?$ |0 p4 W
" C6 @ x% T k; c' s●中年人士8 b" [5 Q' w/ k
: [/ J* F2 _: l2 ?" g( Ctvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者; |& Q( J" ~6 h
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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1 E2 l0 q. J" j# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇! `- {0 s v& W2 T# K2 ?
- f- s8 B7 |8 Ttvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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6 m* d% D3 Q. f' F9 I2 t- p* Q患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。www.tvboxnow.com, ]4 t' q0 ~# W1 k& Z, s
7 ^9 _3 q3 t3 T- X6 m# R1 v! _www.tvboxnow.com【治療】www.tvboxnow.com9 ~6 y5 U* `. [, P- G7 u1 Q3 A
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。: ]$ p( H* }5 ?1 V$ f( G
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇4 E( `# l8 j( U) Q# H$ [
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。' X8 d" S: M5 V* F/ _- |
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●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb" d2 h7 D8 {0 a i' w5 b' H
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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9 V9 `! j4 a( v: V【預防】
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) p1 p" @: H- c( z0 K7 Ptvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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! p4 Y) {2 L2 k: a$ i# jtvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。* M% Z, c. o: ^) K) n8 e4 d9 Y
3 N9 q4 ^3 S, x- M/ gtvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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