荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
: P$ N1 @' K; t t) _% N: E1 T0 r' Z- P, a3 _8 O9 }4 O7 l( W- S
: w+ n2 x K# l! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
?' A% Y% h8 i3 ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 Q% t% z% [! A. f' u: k8 T. k
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
4 Q" W' ]# b0 i+ z! n2 b/ {0 w1 Otvb now,tvbnow,bttvb3 J. J! z8 a4 i7 c
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
, ]: u1 K# f& T' K. |, B {
, L4 F' Y4 R+ l3 T* e: c/ Z從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! J+ E. r# K+ }& c& R2 P
tvb now,tvbnow,bttvb1 j% D8 W3 `- `
5 n# h6 `0 v; O/ |- m
調整荷爾蒙 猶如魚和水
) O! `) o4 b8 o0 p9 U- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U* o9 n% c l" e" \& R) G W
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。3 y" o3 } j6 C+ ^( x9 ]" r& X
公仔箱論壇1 h" x3 ` ~0 c# @+ E( A8 s0 e+ E' W
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
# w, W5 C4 C9 k/ x* t) z公仔箱論壇1 d$ i2 ^7 K) \2 B
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
. o6 p! L9 p8 k' Z3 xtvb now,tvbnow,bttvb
) k. x, q: q; U( z0 u. P- Kwww.tvboxnow.com1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。# }* m: V/ L* d6 i5 v: K
# m, _" u0 N0 y) a8 xtvb now,tvbnow,bttvb2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。公仔箱論壇/ e. l& S! M/ a' _+ h8 M
# d. d h( V' a" V9 `; \* ltvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。9 q9 E! w4 J7 T7 M/ v! m
5 @ g3 }% L. @- i& i/ D8 K, ^1 Rwww.tvboxnow.com4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。9 M' L# A E4 Y- m
# R$ y5 v; h; lwww.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
" r% z7 A& u) D1 @, P, Jtvb now,tvbnow,bttvb
, l( n0 U& q7 }9 \: s避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
