寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。公仔箱論壇0 G) H7 Z* V, B9 O) R" P
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8 v7 G8 R* b) {$ _+ ?; T5 \+ B7 ~穀類：薏仁、綠豆、小米www.tvboxnow.com, P* f" r M6 W$ K* X( i0 c
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽www.tvboxnow.com3 l3 L8 [% V. R% n
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗www.tvboxnow.com7 i- r0 n* f4 s7 k3 _
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚$ |# Y$ k" x& R$ M' M8 Z1 O1 P
7 \# _- E2 T2 J公仔箱論壇《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。公仔箱論壇1 O3 U0 X7 \( L% _* [2 [
, S( _2 h6 W2 ^% Iwww.tvboxnow.com調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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作法：$ d# n; a& E& o$ o
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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0 u, o- H5 \6 Z& e& P6 ftvb now,tvbnow,bttvb3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x8 h& O7 N8 B& D7 h
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! r/ \0 \ j5 z/ A7 y% Z● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。www.tvboxnow.com, w: ~, b$ o! p2 y* m+ t3 @/ z
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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