[健康資訊] 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖

yuki1219mylove

市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。2 O3 R# C7 ?' H

) k( m3 d' x2 a; ]tvb now,tvbnow,bttvb
, c' p7 p% n. y  |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, u4 G: h& X6 Q$ N% v

- a- B( Z& b# a: c* D- S7 v7 Ctvb now,tvbnow,bttvb- V/ R+ |- W( a# |2 x
許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。
) d5 C/ C; j5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
, z# I' B9 y5 b" i6 R8 Xwww.tvboxnow.com台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。
: u$ ?$ }6 z- D) [2 {+ itvb now,tvbnow,bttvb
$ A& V" c8 b& m劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。