酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。& r! n; l( T$ B! a
- P: x+ [8 [* {. x$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強你的免疫系統7 G1 s; v& e# j6 w
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
/ q7 l; K: z/ qwww.tvboxnow.com多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 f" c" j0 W/ Z( |0 X. m
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s4 k! q6 q% h; f
每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。2 I% g/ \* e2 Q' S+ u1 c0 ]7 |
/ l% F8 ^7 Y8 l2 d6 `3 S+ r8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
" m: B! z0 e& l. q; E2 z @
5 g7 {, I8 T( V減輕你的壓力
& z% t5 m2 m6 K* l較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。公仔箱論壇4 D* }1 X5 k5 n
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
/ _; o+ B" Q$ B9 Z' U公仔箱論壇獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。www.tvboxnow.com9 c0 m J1 W* \) H9 v" w
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
H7 n% W, @, Y# Y+ h6 [# `www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( ?3 a# | W$ b# D5 \
喝優酪乳和其他發酵乳製品
: v" t. N# o7 p/ I) A$ q ^+ ~9 l; Jwww.tvboxnow.com當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。
: N5 F+ W& N/ q3 f/ M2 E# e$ hwww.tvboxnow.com% H8 j- Z! N1 I) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 q5 P, v' T9 Y* ^: z
2 |- s- \8 J3 m8 l' htvb now,tvbnow,bttvb避免使用抗生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j; E1 K( v3 C1 N H5 [7 O
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
. z% _+ L4 I* l2 |
% N' c+ q, T6 b上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 