寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
! ^5 |! u3 E8 Y7 p$ a公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
/ Y4 v/ m k; h" g+ U% Ytvb now,tvbnow,bttvb氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
' N2 O- [& S7 }9 G' `公仔箱論壇資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
: H& n7 e# L; l/ r0 a# H9 O公仔箱論壇這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
6 [+ P$ Z {$ S4 g% J, p' O3 G濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
& [# S, G |2 d* {) K7 n/ ]# S( l- Z中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
( H( |3 n$ s0 g1 r, s1 }4 `9 Q《健康警報》
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6 `* u7 f+ S) e$ @$ W' Q* h" Ktvb now,tvbnow,bttvb●疼痛; {8 V/ u3 U% A
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb3 w- W! f; @3 R' ?6 d
●過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 z" [/ k- _. v+ B' N k' k
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 ) S& p( J4 D1 x! V1 e7 r
●呼吸道感染tvb now,tvbnow,bttvb( q% g* n% c& B5 t" L% h+ Q. ]
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z8 Y, P( b+ e+ ^( a# [; @
●腸胃功能
, C5 Q$ P2 x7 u2 h2 H( g! ?$ f) p中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 公仔箱論壇- l1 G& n" x: p" t& i
《健康對策》tvb now,tvbnow,bttvb: G/ [4 z. b: ^3 U
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●注意保暖
" f) w/ I! S2 c1 x, C溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
* ^$ `1 `5 K' B& y- ?, _( Btvb now,tvbnow,bttvb圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 www.tvboxnow.com% `& D5 n2 r4 p8 D" t! X+ B2 x
●多洗手、戴口罩
& c5 f* R( U3 |6 q3 }, cwww.tvboxnow.com春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
8 d, Q c- U2 K3 W- x6 Z" ?●使用除濕機
; b1 p1 S1 @/ G. j# T/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
( _ y: \0 z: Y3 }* Stvb now,tvbnow,bttvb●吃點健脾食物
8 L4 N/ A: D/ Y; o& i `; Ywww.tvboxnow.com四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 0 E9 t0 Q4 d5 Q( }3 j
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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