寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
# U# y+ `8 k# A: J【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
3 s" X# }3 _7 y. m( Z6 @3 y1 Fwww.tvboxnow.com氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
: U) x0 P# U4 G1 x4 L& p# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
9 M" N, Y5 P) \% R" F公仔箱論壇這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
6 r5 \; U; U' J/ O6 i$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 公仔箱論壇- D. g! A4 F% |+ H
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 tvb now,tvbnow,bttvb; p5 p( v; m' s/ }" N) p
《健康警報》tvb now,tvbnow,bttvb: N& |* {5 X8 t$ r+ W7 U$ u) H! f4 d
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●疼痛公仔箱論壇7 ?2 Q/ E3 a+ A; d
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb; P3 T4 R, }6 }3 I
●過敏
7 i( g6 p/ C9 O$ ^ J, K+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
. h/ e2 Y9 ~( S3 ?; S1 @" L* Z: gwww.tvboxnow.com●呼吸道感染2 F+ n# c l3 F; ~
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 ( A6 A p5 ?+ v v9 X
●腸胃功能www.tvboxnow.com2 G$ _' M8 r, w+ w
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
9 b3 o; f& H& l [% A0 ^www.tvboxnow.com《健康對策》
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6 d: P" P L& s& c" E" Z. \0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●注意保暖3 P, j3 I6 M0 h# |7 m
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb' F4 v/ R2 M4 N, m5 f* @# {; S" j
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 - h/ \( A; p9 U. P
●多洗手、戴口罩
1 e3 K4 Z) @$ A& M公仔箱論壇春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
) o* P* i9 h6 p: r T公仔箱論壇●使用除濕機0 l; I, `, ^; [' |8 M
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
) ]2 D$ y5 M* S6 s) Q# s' z公仔箱論壇●吃點健脾食物公仔箱論壇7 }! Z6 |+ u( z4 @6 L- Y( V5 i$ q1 s
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 www.tvboxnow.com- L7 A$ V7 r/ Q; J9 C
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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