寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 www.tvboxnow.com7 s. O9 _$ z7 S
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
. b2 |! |1 G* |3 O7 i8 A+ }+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
4 D* C( m4 x. g4 E% x& ~www.tvboxnow.com資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
! W6 f8 F, j8 c7 Q# A" R( F! [0 C0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
+ u$ h5 c. {& Q I$ |3 X濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
, p4 C, P/ H3 w4 K+ o" }tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 " O7 k+ R* t$ M* n, a. k
《健康警報》0 T/ A" t% L: O# r: d/ e& P
: h6 E' u. W5 E7 r, _7 hwww.tvboxnow.com●疼痛tvb now,tvbnow,bttvb O% S" W* b4 B9 Q' ]1 w
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
3 K* F$ N: R8 `' c( ?公仔箱論壇●過敏
9 Z M, k: \8 e d5 B/ z( O公仔箱論壇天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 www.tvboxnow.com/ o2 M! H% {3 z/ h
●呼吸道感染tvb now,tvbnow,bttvb. B" l# z5 t8 S% I2 L8 q
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 公仔箱論壇" G* u, R) d! x4 Q' j) h- S* K
●腸胃功能& ?& ]5 t! G) J' h
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
! t, l( Q0 S# h. w: }4 L' etvb now,tvbnow,bttvb《健康對策》www.tvboxnow.com+ M4 ~/ L- J& y. _, S
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●注意保暖
8 e$ B1 e: h8 ~/ t3 [; h& b5 i溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 A' F# o6 H% K6 ?% t0 C! B1 i* G
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
" E- {4 x3 L) A公仔箱論壇●多洗手、戴口罩tvb now,tvbnow,bttvb7 O+ n" M6 b/ a
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
4 ^: n2 t' @2 x8 ?* p●使用除濕機 @) H6 |4 v* l* K5 P
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
9 o% P6 H4 z3 C3 J●吃點健脾食物tvb now,tvbnow,bttvb2 `* C# p& N; k
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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