有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。6 h$ u! J6 _5 A4 |* t5 O7 Q( Q
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飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
; ~1 X: D" ?* F2 K) r7 ~$ swww.tvboxnow.com另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。
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4 c: s S( q/ K1 J1 M* i: i- K [/ o0 ~tvb now,tvbnow,bttvb碘(微量元素)
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* v5 E) a4 c, U% A' Y1 d* b) {# utvb now,tvbnow,bttvb有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C' g% w1 }6 I" l# X* d' i8 e1 M
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成分：
% D- |- p. `! V' k+ l0 \, ytvb now,tvbnow,bttvb碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。
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3 u, I" ?# c4 ?/ n: Ytvb now,tvbnow,bttvb常添加食物：
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健康疑慮：tvb now,tvbnow,bttvb5 p7 s- S( }* v% a' K* Y/ ]. y
碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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