1〔利水食物適量吃〕
" J1 [& g7 p( q, {1 D# Y. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
- K, U9 a6 }0 ?: ftvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ? E# N* u4 s/ {" ] m
避免吃生菜、生魚片等。www.tvboxnow.com6 X S# S) r* V2 {8 m& C6 w
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb' E* J! {7 `2 o
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3〔少吃甜食〕
! @1 W6 S# g5 ]; d9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇* p# D- J9 A( y& E& W! M1 f
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4〔少吃冰〕
( ]$ @' K* O m$ W' y+ Htvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 `" {3 I* ^) H9 m
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5〔少喝酒〕公仔箱論壇9 r2 H/ |8 X6 K+ Q
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕( v2 B# Q+ i( a+ Z4 I
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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% A, C% G) S" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb; {8 K; [* m3 h9 b7 @. i
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb" o3 t d1 \5 D2 D% {& |
# t/ ?6 C+ ~0 j/ v8〔身體保持乾爽〕5 O+ A- y$ {. e& L
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。& l# j2 n1 f9 s# i, c
% T7 } j, {& S% ^) l& ?8 d公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 V5 |1 n9 v) x9 H- ~
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。9 E. `7 Q! D6 l+ ?) z y' p, {
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10〔保持環境乾燥〕
& R9 Y) W# f1 C) a7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。3 [- S- ^( m3 Z4 ~& c
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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