1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" w# M* T& q
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
1 K9 k, o% `8 }- P! ?公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。www.tvboxnow.com) W+ S: V; O p; G8 z" ]
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2〔少吃生冷食物〕
1 g# t$ @: K* p# d2 Wwww.tvboxnow.com 避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- R2 y6 l2 m* C
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
8 L5 \' q+ o& F; K& Nwww.tvboxnow.com 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇6 o6 u, \& w/ T
8 }5 j$ g: D+ S0 {+ C9 \, ^) v' }7 y公仔箱論壇4〔少吃冰〕公仔箱論壇6 f$ a1 `# \9 ]2 }5 \6 Y
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
! m! y+ j# y' D: g; p% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 K- E+ ^3 c$ @* _- L6 a
5〔少喝酒〕& g: j+ L* H/ t# I. o
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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8 J: W& I* Q: y9 r; }www.tvboxnow.com6〔避免洗頭時按摩〕
9 ~7 n8 K+ ?, m+ e M. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇$ y/ [8 Q$ G) `
2 n2 k3 A% w2 ~公仔箱論壇7〔多運動〕
Q' b5 d$ M0 k' w4 ?' ?1 P4 l! \, L8 W: F 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇, `$ G! |6 r" V, A# W* w) X) ?
5 L- T* I. \8 x" x3 X8〔身體保持乾爽〕
V. M$ H3 G8 o7 C, O. a1 @! v) |公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb9 S1 y+ N; z9 O% \8 ?
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9〔不要直接睡地板〕
! p5 f- r; b8 X) c9 ^( |公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。www.tvboxnow.com. m. [: e" f w" b7 w
( N% d- ?9 C' d, q" ztvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J! Q3 @# w0 i1 I0 V+ h
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇3 j( M# T( N" K. }3 ~
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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