1〔利水食物適量吃〕
5 G1 x9 l+ k9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
- g! U) e- I1 d% D& c 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
9 j' Y! h4 y& }2 ]tvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S' |! l, ?2 m% H$ J5 k
2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb# N# c2 m3 f$ r2 _; A5 x& N
避免吃生菜、生魚片等。
- \+ H9 Z" Z2 }0 Q% Y" y4 ~( i 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。) h$ o$ ^% i) L) m& f6 j. `) k* e
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3〔少吃甜食〕
: M3 ]3 ?7 B6 G/ } r$ z! P7 S& s9 z5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
0 @$ T" B$ w) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M& c u1 T' r, u) Xwww.tvboxnow.com4〔少吃冰〕
7 J# }+ x$ ?) H9 I4 e }- N 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F+ k3 j4 x" X, _
; i) d& A2 o" P( w! j& q5〔少喝酒〕www.tvboxnow.com& c9 b% g6 b% ?: Q0 V J
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕0 i" [5 C+ G" Z
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z1 I) G h* c+ ~- c0 ^
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇6 b A9 n8 k: Q+ r* q1 P! ^
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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, J9 _; g) I" O. ?" B9〔不要直接睡地板〕
& R2 l4 X8 N2 Y+ W- Z* @5 ~8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇, g( z# r5 c& V, @# ~" Y9 q, i) ?. b
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。www.tvboxnow.com5 o2 S/ T6 i* V% S. C- V9 X6 K2 p
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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