1〔利水食物適量吃〕
w* W5 p$ [0 _$ S" R% U! ]4 uwww.tvboxnow.com 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
7 |: P7 T4 w! H, R* ^( o& `3 n- S 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
, H1 L m+ f: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇3 d5 `) p8 u! ?" g
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3 E* H2 a) F7 T s3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb$ s, Q3 v% v2 B9 O n6 M. `
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" e% M) X. {
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4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; r8 m( Z& o" s8 V
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。6 A/ P7 \0 K1 k& }) A. l
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5〔少喝酒〕www.tvboxnow.com0 r: s0 }6 j8 b: d& K
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。1 v" \/ m8 \4 [, p% e3 F2 X0 w
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6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb+ q* D( Y d+ @; O9 H& @
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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9 ?3 l- G" s* z: q5 d/ O7 V7〔多運動〕
- D. Z3 m3 f9 U0 V9 K: i 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8 \& r' g7 u8 j! Mtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb4 s9 K8 x5 b& x) [/ g. u# a
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
) p! U& u, e- f3 @* J1 `- {5 j公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。/ f4 ^1 o* C' h) d8 X
% L9 A- b' A. }* |2 \& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕 0 t# R- {0 R1 w9 f7 o4 z( \- r
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇' U, M+ S1 k6 U K- D
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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