1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb0 }5 H7 ~, f& Z% ]( P1 G0 F/ H) {
可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇+ M- q/ y6 `' Z) F6 ]0 I
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。* a3 J4 h' j# U2 ^
⋯⋯
% T7 w0 X1 V8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb8 R; W/ ]( E5 r# a1 P) [
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb3 j% }: Q! `" s8 {8 f Z
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇7 _! {- \7 d+ g& s) N# H& ], ~" b
+ I Y6 y: D- o- h
3〔少吃甜食〕
' i. q& S- e- r! O _1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
+ Q: |( m, }" ^1 I0 R
3 Q( C, ^ e3 j: U0 Q: @公仔箱論壇4〔少吃冰〕' Z* j% U' T# Y! |- P* S/ @
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。% N% ?6 X+ ~8 E- I: t+ N8 Z0 L. X
公仔箱論壇/ U- z' f* A! y2 p
5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 x! O. u9 q: G6 n
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ m( F+ A: `. L
公仔箱論壇" o2 |: C: y7 i& {% O$ S6 [. c
6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb( B' Q9 J, a$ o7 b3 Y
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇* S: Y' F& `% Q) _- D
& A2 O% N6 s _, u5 K7 M3 B; ywww.tvboxnow.com7〔多運動〕0 E: {5 ?7 ^6 y) Z9 L# G
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
& D G. ?. l& X; d- `3 p
- Z2 J8 M+ o& K* h, @公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕( B- m" ?/ J7 |# R
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇, g8 W8 @1 w8 t! e4 W% e
# h/ D) N: Z: \/ Q5 `, B' G0 Y公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
2 z! N& z# u1 s2 Y- k! ztvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇) d. N& u1 ~# \# X+ G
1 |8 c- k$ s1 u3 j4 X- w
10〔保持環境乾燥〕
# A4 B1 \; O# x9 z, _" E% j O 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
Y) P M8 G; J! g& |tvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
