[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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* F" m" P3 p. |, m4 d! |6 Vwww.tvboxnow.com1、食用菌類
0 ~' U& l& T8 ^# r3 Y 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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: c: Z1 u% Z% i$ R2、魚類tvb now,tvbnow,bttvb  T$ |/ h( C. W# k. G2 f
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
1 N: _, N6 R9 X' P8 n4 X2 e, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `7 R7 {+ c) ]2 a8 Xwww.tvboxnow.com3、水果類www.tvboxnow.com4 l7 Z0 z" H8 ?1 e% [& k7 V
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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# R6 `5 e5 D: u$ Z' P4、 蔬菜
2 b5 g* P2 W7 ^/ Z公仔箱論壇 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
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6 J1 V& [- e$ k3 D- D2 Wtvb now,tvbnow,bttvb5、牛奶及其製品公仔箱論壇4 S5 v( j; \! n4 M, m
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。