【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 a) a8 C. W. ]# E1 b. s
7 Z( U$ m" l0 ~, g黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
l: z0 g U& k# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
) R% f( _% y: X* m% [" ^5 M、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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9 f% k1 s; u9 @/ ~; ] v1、優質天然補血品
0 W" M( I A8 Rwww.tvboxnow.com黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
. n2 f1 J1 h1 j" z+ L4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20, ]! ^1 M P0 t, Z+ H( t9 _
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
$ J* E% a3 u$ N5 h品中含鐵量最多的。
3 s4 D; \7 J3 Cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |6 }9 Y/ S$ |# e3 C) K: z" z
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、0 A+ W/ K6 K4 l E
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [! k6 s4 Y7 D
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 p- E& Q& u& U, Q& H
5 T: ~ N5 E8 G% a0 m! M0 d( f3 m$ M2、人體的清道夫www.tvboxnow.com3 T, Y: g) a0 E0 a" q" T2 ]( F
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食9 m6 n# ~! S+ _0 e% ?5 `3 y" V
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
% d1 u& V4 @ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別. J4 |, l* f" O1 D
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等www.tvboxnow.com+ [7 l; _( `9 S
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。www.tvboxnow.com" B5 c6 j2 L, z9 I. c, G
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3、頭髮白多吃黑木耳
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( w7 {# U% `, `公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb6 z! \$ k9 @6 K
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
, R) b N5 k1 t3 e+ b& D作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y: u1 ?4 ` h
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
4 y% b) S) z/ lwww.tvboxnow.com子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?9 {% }& S; x4 E: C" O4 d1 h! U
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助9 c0 ]3 n6 }( \) B/ ]
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4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) a) c9 N8 w$ P& K
, L& g8 O* `; E/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
) q. f6 Y4 C2 i. O5 p, _促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb' ~' }7 ]0 D7 R7 w6 r+ ^
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
* f0 x& m- j9 e% R+ H有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌% L: M, s u0 I0 i8 T2 ~$ G
及其它消化系統癌症的作用。
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" E `+ k0 P7 w9 m& O+ S! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
# {1 W0 l- M' u2 _( `tvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p2 s. R1 n/ S6 V% j
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔www.tvboxnow.com0 ]* u! V5 {3 _! O" i. J( p
等症狀可在2-5天內緩解。
% H( Z8 \0 n8 d" m9 t5 i! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 H- ^: e$ y4 H: g+ ?
5、預防心腦血管疾病
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9 l, j, m: Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
3 M! x5 L5 }% Q3 q3 Xwww.tvboxnow.com防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。2 {3 b1 p, q9 q: j4 m6 J- D
& X& `3 `8 H0 ]' |5 l" P6 |黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多- J- {* p( ^$ O7 j+ ?6 [ t
吃。
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正常人每天食用10—15g。
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6 A7 c+ L: h7 n5 e, H6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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2 a6 e( b" w _9 w8 L; I" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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6 v! t6 C, `3 j. G6 G; S做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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0 E- m& \* Z- n1 o6 {+ a8 a5 Q$ y功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
- q/ { [+ W* R6 A, A( u公仔箱論壇排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb7 R0 c) i" {! e, d2 e
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇2 ^& G' \5 B2 c7 w1 n/ R# I
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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