【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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2 Z e9 g6 P- u3 n D: }tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑www.tvboxnow.com1 v5 ?" E; I4 d9 H% h' P8 u( J
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病7 [* s( G$ I3 m1 G+ M: n$ J: p
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品
* r) d5 ?7 T. b9 Z黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
1 C% R# H& |5 a1 G/ i4 K& k% t/ i! i; r木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出208 G- h O* U4 ~( _
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇5 Z! m6 z- c; \2 r9 n& O
品中含鐵量最多的。
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0 a! B. p2 C2 I& A⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
" e- H$ O5 C9 V' h, R, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以tvb now,tvbnow,bttvb9 U9 x! I. _1 k; S/ T, p) I
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F1 L2 ~# u( R, C( R5 H6 `
5 o5 D9 G* o9 ` i公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
: R5 B: ^- [: \% W$ Z& Mwww.tvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
! I" y3 W+ k" y0 w, B公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
) W) Y# s5 A& C2 @! w+ M( v公仔箱論壇是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
, g4 i) Q: Q& k, p2 n公仔箱論壇空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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- x( X. B% E+ ztvb now,tvbnow,bttvb3、頭髮白多吃黑木耳www.tvboxnow.com5 K: p9 P p9 G
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb( t; \5 g9 r) \
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ u( S* Z! r3 u& _
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb% r) F: v, E, Q% t5 z9 Y2 ]
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb/ B, m3 x$ L) i+ L( H2 N, D
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花4 z' _5 l9 j [/ ?; B, O$ c- _' p
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
& Z: v. k0 _5 f3 K- [' d9 Jwww.tvboxnow.com有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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. y6 W! c6 P8 X5 ~公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb; ` J3 M4 g! s( n1 l9 k
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" Y( \1 f0 W0 v" e, V/ J$ |公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb' u, J* E( y% i/ Y' P
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W% q3 i) s# C8 |& M* D
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f; {* v* N. n" ^- q3 N
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t( L$ _; g5 q @; G7 b# r; n
及其它消化系統癌症的作用。9 F/ b- E$ X. E* i) ?
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，0 u' }4 F( r: a! `/ Q
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z W7 H+ j# W7 x
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
. G& K- H5 c1 K; z, F8 uwww.tvboxnow.com等症狀可在2-5天內緩解。www.tvboxnow.com J7 k7 F$ {$ M# Z J! T
. v2 S6 y% E+ v: {2 }' gtvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 T% M0 [' q, m7 v/ w- t
$ ~0 J- r# C8 y, N" j8 x3 mtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預* f) \3 [& r2 w# v3 \3 Y
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多! R$ I! D0 ^9 |% z
吃。
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正常人每天食用10—15g。9 V8 d! J! E; E8 {8 v% a3 l1 Y/ s
5 H6 @: e5 ]/ i8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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2 V5 r% z; k3 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb& Q! u$ j! C/ G# h* F4 U8 k: C
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
6 A- N- z" M, ?. C5 M: e4 }6 y固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
% p( t* v6 ]$ O( R: f- D2 N公仔箱論壇素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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