【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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- L/ D( o- T6 V: ^9 ]/ c3 Q公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
. N7 |( F, l X/ ~+ R) G; nwww.tvboxnow.com木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病www.tvboxnow.com+ t5 R9 U) B0 N: Y7 f c8 m
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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4 A& d. O ?7 a: a( h1、優質天然補血品公仔箱論壇. [8 q/ C( h3 P& [; z0 ^$ ~
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
: @7 D( g- P, ?木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
# B- C8 W, L, \8 l/ o1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 E( V1 Z' Y' m
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb: z! \0 `+ E0 Z
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0 m3 V! M6 t2 ~0 N, Nwww.tvboxnow.com⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 y2 T# W R' _# X- r
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
8 o4 o& q5 x4 f' W+ d7 b9 @. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫
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4 r3 e: u9 Q( atvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
$ c% P+ s8 ?$ ^6 C$ N5 F) o6 R Mtvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
+ @1 T4 V. c; e" b' o/ j& L ztvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別www.tvboxnow.com: o; f# J) h! q8 d4 g$ c
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
$ F! D6 L7 B' Hwww.tvboxnow.com空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb. e7 L; ~6 x t \2 P3 `
9 V! m2 f& f7 A$ t3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治6 u% }, j0 U9 B. i# D, }' x
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮公仔箱論壇! N/ B2 Q& z% H8 j: ^+ S! M
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 c. A$ f+ _8 P: U
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應7 C `5 y0 R: V1 i5 M" s8 T
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花3 ~2 Y2 j, F" I" F4 `6 q
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇$ K* @( a' A% _ G/ [9 Z7 N
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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3 Q0 Z! V( h9 C0 E; b8 J& y8 F- g- H公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇& |( D2 E* N) s) U7 H' A
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) ?8 Y5 E) F' o1 D4、減肥防癌治便秘
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T! V) |) Y$ D8 e9 G E& H黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠- X: t, m) a$ w0 @7 H
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
' T! ^: S$ `: {9 ?8 U/ c( Z6 H公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
; o9 _+ Y) l1 x: @. A5 {有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E8 d8 Y; n F4 q
及其它消化系統癌症的作用。
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, a% w% z( c. u) X- s8 o) uwww.tvboxnow.com老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇, ~8 w$ j2 W2 f/ M
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
# w$ }& P- y/ ^0 R# z# Q初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔www.tvboxnow.com; U+ A' ~% g% x2 l' U
等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病
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# ~) m/ R a$ H' v8 a# w4 \/ P/ r# C: V公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb* |9 _5 I2 m5 O% h7 g2 T
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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$ h8 d# {$ S4 ?5 [% O黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb ?, Z/ p1 Z* J3 w) D. m% q
吃。* B T* F+ R; e G
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正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i! z. t6 }" f0 ?& v
K1 U' c( u' U3 Z; b. q; Ywww.tvboxnow.com6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇% t+ ?" E6 C. M& u, O0 Z
& }6 S- y9 l& k- L5 hwww.tvboxnow.com材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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& N- z5 L1 r1 P, X# _" X3 xwww.tvboxnow.com做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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% \, s2 }- l' ?: b9 i4 Rtvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
( _ X7 M5 n/ l$ z, T5 a. _0 ^公仔箱論壇排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽- j$ O. V: e0 C
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
9 z8 k. W2 G0 y$ R9 D. X0 I! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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