选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 2 k% t# f0 ~4 R: a; i1 e
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb. s+ C4 b- r! V
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
4 j! r5 H+ A" I: F: W- N" Z" P0 _! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 j& N, I0 l- |% w% d5 V& _
2.饭后松裤带。
# ~+ c6 @7 }8 W P2 l: J9 [www.tvboxnow.com可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
1 }6 B% M5 b# ]& h- J6 x. i1 E- Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ f/ k. E; p# F8 e0 x
3.饭后即睡。
! n* g) Z2 B2 b" e \! H/ b, j6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。公仔箱論壇9 r l' u/ {- k, _! {9 a
/ u/ t A0 Y. E; k3 K# O7 T/ v* m* mtvb now,tvbnow,bttvb4.空腹吃糖。
# }4 A' d. V6 J! Z6 [0 ptvb now,tvbnow,bttvb有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。www.tvboxnow.com; a- L0 Y: E2 O
3 S% v+ d; p3 J2 z9 ~" ]/ c ~5.留胡子。
7 C }0 L* s7 z. W( [' v Y" T. Y胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb8 I: i/ n X8 W/ d
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T5 l; Q8 x; x) Z( B3 [2 l
; X' h: F/ G& r3 o9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.眯眼看东西、揉擦眼睛。www.tvboxnow.com* H) w8 H R+ ]4 A& ^1 n3 Q
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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: L8 D e+ a2 J公仔箱論壇8.强忍小便。www.tvboxnow.com4 P! s, s M# ~' D0 J2 @) ~$ ~
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。1 u3 ?$ s1 a+ B' d9 d; T
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9.睡前不洗脸。公仔箱論壇: O9 X) G: r6 E; q2 S: @$ ^
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。 ?3 B2 Y$ F( e G
4 v- |* j( T7 z( pwww.tvboxnow.com10.热水沐浴时间过长。9 D$ \, h; S7 w; F, N6 @
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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