你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f8 l/ E/ ?% X E' M" ]9 y/ Y3 i
護髮：小麥www.tvboxnow.com4 `- w( C' ?: R4 k( t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 D0 @" d9 Y9 ]& O6 G" z) @- j* w
護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb* ^8 a8 @8 v6 F
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
7 N) N0 q3 [+ m' z* l: M/ v8 y6 T公仔箱論壇 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K. T& r2 v. u+ ^$ C
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb5 C; U" d/ T+ e1 _( [' [2 s/ ^! R
護肺：番茄
# c/ k. O, r2 O! P' Z公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。www.tvboxnow.com% j" M* V" x8 @. g) o) r3 l. }
護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; e. K! ?; W$ @, w* P$ p
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb, S5 i0 l" ]" ]7 n" ]! ^
護胃：大蒜公仔箱論壇3 Q7 ]6 E: Y! v# _. j/ ~
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
7 Q3 t7 i! H; J! z% d4 p. q- _tvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb2 [* ?' z' e& [. Y9 ^
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。: d* t& p% B8 r% I* ?+ f" R
護膚：南瓜) S+ _1 m D4 w9 K; m
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。; O9 R+ U }' O- k6 p) O0 O
護甲：牡蠣
( h3 h; N5 y7 d* P7 m2 fwww.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。' }6 r% f% D9 f1 U. M% ^5 Y
護腳趾：腰果公仔箱論壇* y. G) m! b k
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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