你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇# A H( {# H* ?, R9 L
護髮：小麥www.tvboxnow.com) {7 b; v1 z Q: E" Z6 U* o
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb) T# X1 }; H N/ @5 H Z2 X
護腦：餅乾⋯⋯+ p3 M4 p8 g3 C% x. D1 c* I
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5 |7 j7 R. @ k3 a, g4 L5 a U$ _
護眼：紅薯
^- |% s4 U9 C8 Y' k9 D" v7 x公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
^/ F2 V! W. X/ s公仔箱論壇 護肺：番茄
' O' w- h" L- g" R* ?! `1 o, b公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。) O& d9 z" g3 L5 t
護心：豆腐4 Y: r6 b/ `1 B6 g" i- p
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
& N0 t) V+ R) l1 a- J* J! ^公仔箱論壇 護胃：大蒜
4 e0 ?( U3 n' r+ a; c 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
$ u* w$ z, |4 D0 e' Ltvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
- `4 ~1 b6 H5 P$ Y 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p! L; v! `, C, }
護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 H3 I- |, n
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。www.tvboxnow.com! n: k0 l& |! b6 a
護甲：牡蠣www.tvboxnow.com- V: |; u! N) M) V! A
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。) z d; o( Y2 x5 C6 j
護腳趾：腰果
) I U/ o% C* H0 H# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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