你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。' n5 c0 E4 l K$ E6 }
護髮：小麥www.tvboxnow.com' [' ]* z& ^+ n8 W+ O. z8 i& {
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。/ k( l* O5 O5 S: z1 E) i( f
護腦：餅乾⋯⋯$ e& o9 x9 |$ u+ e: t6 t+ S1 w w
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
4 g9 U& n# o7 \1 @- j公仔箱論壇 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o4 G" _; K4 h, s7 i, [) l
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。www.tvboxnow.com5 a' M( u5 g$ @1 E: h1 f1 L7 u
護肺：番茄3 r* U* R" n& E$ Y/ Z7 r, X; N% H
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, Q; _5 a5 O h. i
護心：豆腐
' A( X) \, R8 F: x# x2 Etvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |. Z# c8 [ H: X" ~# b" D
護胃：大蒜www.tvboxnow.com8 b* |2 ^. Z8 }1 W! y$ X, J
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇- H) ?6 C! |0 g1 G
護腿：香蕉公仔箱論壇: x! p0 o+ f( \
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
& g5 v z" C8 S- E; v8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb& c5 I) M2 D9 E& x- R! x7 z4 v
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
- x3 W+ q1 ?2 Y( q0 t" \8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣0 j8 F K+ r6 l6 @) M D6 R
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
3 d, A: q) n. ?8 h/ E/ awww.tvboxnow.com 護腳趾：腰果
/ v7 J% g) L6 e! }" n# @4 b公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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