[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。www.tvboxnow.com1 n+ W1 ~& R- |9 x% J0 z
護髮：小麥
" q) l# z- r, d: y公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇8 D# d/ y- g! R3 D4 _( s2 v
護腦：餅乾⋯⋯
6 @2 G4 B# Q+ [  u* m1 P公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
+ }# h: `' i7 Z8 a6 { 護眼：紅薯
: L3 h$ I  \0 I2 ]2 H 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
+ o$ M) ]  U, y3 |8 ~/ W公仔箱論壇 護肺：番茄
' x8 @* P, v" ?* F# D) a0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
' G2 ^; H( i) U* U5 }+ k, Y 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb3 m! [- ?1 S7 D  D
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
6 N" W: z3 ~( ^, k6 I' v/ f& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
4 N$ H/ ]& f( ]  t 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。9 Z2 t5 q, N: {6 X6 k
護腿：香蕉www.tvboxnow.com; A( N: s$ j. n  B8 k
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。6 T! G& n/ J* |3 C  {: ^! S9 z
護膚：南瓜
8 e) b  K  `2 Z7 `公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb& d/ p! @" ~; `4 d: e2 M+ y+ B
護甲：牡蠣
8 Z( l0 M2 v6 V! \2 i- Q; Vtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb  s( f$ @6 [! V8 j! h
護腳趾：腰果  p$ T# n2 c  |/ d3 u
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。