1．提高免疫力。www.tvboxnow.com$ g7 K- t7 l3 M
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
. W: `3 j; c& s+ N7 [& t! A公仔箱論壇維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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: A" t. F1 s# Y( r F. @tvb now,tvbnow,bttvb3．抗擊皮膚衰老。
" y; @, D) a- K3 F9 ^' W W7 V2 t! i- twww.tvboxnow.com 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。www.tvboxnow.com1 a8 c. i) _( d8 {# G
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4．降低食慾。
2 z$ M! C0 I2 ]- M/ b7 L7 u公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% P+ Q& z# ]+ L2 p* Q3 j
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5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 Q6 k! r; j! ?% p" P
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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r+ n- u4 i6 l( e( \6．淨化尿道。. D! B6 S0 \% n1 B! m' q x B
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。9 ~# z- u% k8 h. I5 Z
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7．降低尿液酸度。* e3 r; Z+ d3 X, v
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。
3 |" I& ]7 v8 J! j+ h# h3 b8 T 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
. [2 C* e9 I- q/ ptvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
2 l9 I# K1 a9 R* u: F( P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' |, j" V- j; t4 y
10．益肝排毒。
r. `! [% m, p% K2 z$ H 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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