1．提高免疫力。' j5 C* e' L \. J7 K/ E* c
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 h# b: F6 Z& s$ G, R
- _" W' ~, ^. D8 m" D# T2．促進傷口癒合。⋯⋯
$ a8 h6 x) _$ b" [$ Stvb now,tvbnow,bttvb維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。tvb now,tvbnow,bttvb: y* A" j: s1 ^3 M# y7 N
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3．抗擊皮膚衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' R, @. ~- f% P' d
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
0 T+ c$ {9 A) a0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C% C- w( C6 H1 wwww.tvboxnow.com4．降低食慾。
- ~. n; ?2 O9 U' V5 q! p# m 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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$ f& y; t8 v4 p2 l, z4 X* O5．助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i! p- J$ F, r4 j8 u6 B6 V
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇6 U4 ~9 o3 s3 O) b* y7 o1 v. Q9 ]
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6．淨化尿道。
s; J4 p& l+ i; T公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb5 c) l" X y" E \3 ]+ B# e
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7．降低尿液酸度。5 K6 `1 |# P: |3 s) S
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。www.tvboxnow.com3 y! X9 \+ e+ v: B
' U. h# a8 X1 g2 @+ R2 r& Q- d6 \8．清新口氣。www.tvboxnow.com# T8 f5 g; m6 x( h
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。www.tvboxnow.com9 W1 k+ O4 C$ G+ n0 z* I
{, l& _ ^5 q k$ ]% G9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb- V$ S* _: c2 C. V4 S
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。* a8 `% G7 L8 n1 y$ w2 K
4 K- r0 B; a3 {9 }5 j2 S$ q10．益肝排毒。
, S* V/ l6 \2 H4 X& c- s7 D 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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