* c( N$ }, \! r' w7 i5 q+ d. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U8 J' a3 A- n/ j" X" A0 H材料：tvb now,tvbnow,bttvb; I- P* B3 h8 s3 {* W& H
(二人分量)
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4 B0 s q6 Q& C$ B1 h* Hwww.tvboxnow.com豆腐(切小塊)公仔箱論壇% |7 `4 [$ P' H8 ~! y
公仔箱論壇) D; Y5 D! s% h/ E l# d# \/ ^
1件冬菇
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# D/ O" ]$ o n5 [( n: p7 e8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜
7 s2 {6 n% j* Y8 F公仔箱論壇
# x8 a' j5 _; ^! L2 m( A; p20克枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N$ T$ b2 N/ c9 [6 M c# B! ]5 l
7 x8 V# |! ]8 D; C40克荷蘭豆
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- i0 O' Q' F/ y& S; T; A6 b; W50克木耳www.tvboxnow.com! t" x* g1 o& K! q+ z
20克粉絲
4 A. @$ N6 g y0 h2 Ftvb now,tvbnow,bttvb1小束甘筍(切片)
" r Y) O# \# t; y, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。120克南乳1大磚
& \. K* U( d2 b2 T2 ?水2杯紹興酒
# r8 D+ l. ^7 x$ ^% i1湯匙薑(切幼絲)2片
& I, k0 N% n `& D9 G) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(切段)3棵油2湯匙
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1 `# |+ x5 Y# o7 R% `5 @製法：" m0 I$ T Z8 A$ B& v0 K
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
5 k! ^$ o' ]; M- L/ `公仔箱論壇2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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+ ^( G7 m9 E8 x公仔箱論壇調味：
6 J) \) g j0 |4 y/ I$ z生抽2茶匙6 c9 s, D1 ?, J/ j# l
糖1湯匙1 U$ x' ?3 y6 ?9 r" V
米酒1茶匙
2 V5 D. ?6 L; N. D$ P0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙( H* \# A Y1 r1 |8 x1 Q; s* z( t
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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