你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。0 s$ t7 }+ Y b! w
$ `' u) U) L& J- @. dwww.tvboxnow.com 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb1 ^) s2 t, W/ I- L( ~8 R& V7 ?
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾www.tvboxnow.com- }; @+ b1 }3 \% |, q+ ~
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯公仔箱論壇, y' n5 q! B" N0 G$ Y' ^
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
- M* B* ^2 o8 Y; @" r公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。0 K8 o. M7 s+ Q6 X* [; T1 d1 b
. N7 R" k; {+ n& y+ b9 Y8 c* I! gwww.tvboxnow.com 護心：豆腐
( p& K2 r* o" c6 t* @; s) ?! A: \1 [ 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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; W) A; i2 W' g1 k; L' c 護胃：大蒜
/ {* [0 w0 n0 r4 l 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。, J! w s7 m3 J
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護腿：香蕉公仔箱論壇7 s% u6 P, N- s1 Q
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
& v0 l; v- _! p( Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a0 ~7 `3 g4 X5 ~' ~
護膚：南瓜' p# d) m5 M$ p, _: ^; q% R
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& u0 S9 v4 s6 l% g
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護甲：牡蠣
- |9 j2 ?9 f' c: _$ J. Z! K1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
( ?6 I8 d/ A$ u$ }8 y3 N# d+ f* q6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A, e4 s& A' @公仔箱論壇 護腳趾：腰果" x$ F1 Y) ?0 H+ i2 S, i% v
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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