你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥5 X) l1 [6 E) G9 ^8 k' d' P
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n2 }2 I# E8 D2 d) ]6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: M1 {2 |. m: }$ J
護腦：餅乾
4 z- d4 F- }3 x# G& |) Y' `% x公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。( j7 x! U9 |9 t7 q! g8 X& p
3 K6 y& Z6 X) a. v" X 護眼：紅薯
^* J0 J7 U. N# N( j K2 [tvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇. o1 v$ t) Y! z- E8 ^& F
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護肺：番茄
" c! d0 t/ @" f+ f' I4 Etvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。www.tvboxnow.com8 ^5 }, x% m# J4 g8 F7 i+ a! M1 d
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護心：豆腐$ J8 d9 \5 T5 S: s. h
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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h; u# ? { k5 o' t 護胃：大蒜6 p$ }% d' s) S0 a2 ~# g4 m% D4 K) q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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3 I. e- Q0 t6 c$ Z7 uwww.tvboxnow.com 護腿：香蕉% W% @9 n: S# @: ^/ u
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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# G, n* v; z7 i- o, f# Q6 ^ 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb- N$ u, a/ x- Y7 l3 J
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。2 n$ f# y j+ m
+ i4 q8 t3 L1 M! T9 u; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
; v4 m4 {) Y; N% f' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 ?) M: @7 ^: Z( [
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護腳趾：腰果! E* `* q; l/ S8 h; W
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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