你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5 m( R$ p p7 U3 M4 z) x, b. r3 }8 T9 \
/ q' s# j( v! ~, P, H7 ?www.tvboxnow.com 護髮：小麥公仔箱論壇+ {0 O, Y: B, X! B3 L' V4 Y: w4 V
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb# [7 k( j2 S( m4 K5 ^, J
& }- j! ~. a. d& ^) f3 F& M護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K7 j; c# J; b n- W
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 p+ h% @3 W
$ L& g3 Q/ L1 [8 Q/ I- G公仔箱論壇 護眼：紅薯3 a2 P$ f! I# j! `2 ]
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。www.tvboxnow.com2 r& } ]# D8 N8 W+ m; ]6 C) R. H
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護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, ^! L! f. A6 c7 {
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐公仔箱論壇' N; o, u5 e7 }3 b$ U) c8 H5 r
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。* N0 Y, n8 l- ^
. t5 m8 f* _/ f公仔箱論壇 護胃：大蒜
9 _0 s" P5 m- V& q公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。* c) e6 }9 d! ]+ R' s9 q( Y4 c" B- {
$ g7 t! i. k0 ~0 Pwww.tvboxnow.com 護腿：香蕉
6 \, P( d4 m# V, g 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜www.tvboxnow.com" V% `: D# N+ e2 F
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。2 B# o, h3 B6 O; z' \# V* V* ^
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護甲：牡蠣
$ P- m( s' V$ n- P' g( O& F 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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1 j9 l. Y6 B) \6 U 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb' q! q* f5 K2 C4 J* C; X# T
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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