你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。% f7 K! o- J; o0 @
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護髮：小麥www.tvboxnow.com6 m, k4 u; h1 S6 y! A+ `
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb2 e @# H: S. a/ |" e/ L* h4 N
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護腦：餅乾公仔箱論壇4 G# N7 c) s/ w; Y/ T8 I$ n
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇) m& |5 R& d0 Y' D: U" Z @
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護眼：紅薯
' |: _6 V# c6 m, m 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。7 A' d0 S f$ E* d+ @7 }; n
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護肺：番茄) H- Q9 u' P* o' H+ L. q) C
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇9 T3 `3 ]: V2 x: q3 H
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護心：豆腐公仔箱論壇( u& o6 l# V5 F
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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3 e+ A- h6 C+ O2 I% ~" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
! Y1 s8 X5 ?; j8 L3 qtvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 a/ F$ F F* O; H( C
! B1 C6 O* E9 f* i/ t* L6 d2 F 護腿：香蕉www.tvboxnow.com+ P1 K) e9 o2 J1 s1 Q
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
! X. \; t6 ]; O5 w2 S* M3 S; @. X 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb% X/ G1 ?% j$ o: F; u4 T% k6 m1 i/ p
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。/ y1 y2 Z+ p: d7 d1 g
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護腳趾：腰果# W5 _: B0 g4 R% s
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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