早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
6 [# [( E& h! ~3 ^9 y0 T9 B* K$ M
5 [; p2 K, o6 J* b& r" r1.過於冰涼的果蔬汁
! J+ b6 N& c1 D5 _% E 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇0 _2 K" B9 ^0 ]" ~- G) W
1 k/ e5 N% a: _6 h! m公仔箱論壇2.太辣的食物
; S$ E" \( `( ]# r! S" r$ `) n; vtvb now,tvbnow,bttvb 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
8 c" v' s2 \0 m% q% _9 r6 o0 \+ e! }4 c" `* I& q: o( W. v
3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
3 p4 b$ d `2 o: N) C7 V" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- X) f2 Q9 s- j& |- O6 q( m
9 b. f w! l- i. e6 Y) {tvb now,tvbnow,bttvb4.未經加熱的剩飯菜6 s2 j+ H7 T$ k" y x
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
. W6 Q. a" d! _公仔箱論壇+ Y; v7 S) U$ [# Y! e
5.熟食鹵菜當早餐www.tvboxnow.com4 g+ r. o- b v% L- C7 S+ H
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
