本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
4 X; c8 H$ K+ a$ e& a公仔箱論壇
N* P" b0 k$ P( k: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腳扭麻花最傷www.tvboxnow.com+ j. P9 w+ R+ n5 w6 j
從腰痛到腳跟
3 A$ ^9 M* r) X( g- K www.tvboxnow.com9 |# P: f# W0 \! `7 U8 F6 v
（明報製圖）
- {: h6 W# R( U公仔箱論壇
; O3 N6 e& R4 d) ? f/ Y. ~" X8 I公仔箱論壇
% x) @3 k/ P) z0 @' ?www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com* j! U+ N# _' H# I( k, J
（明報製圖）
. |4 n, [2 c' g! {公仔箱論壇 www.tvboxnow.com1 n9 ~* b6 X. f' f$ E9 `$ n
/ N1 V+ P8 z b9 b6 Q- {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* e2 d+ U' l" ?; p
% Q [# H3 j+ Ltvb now,tvbnow,bttvb蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？: F! o" v/ W5 I$ Z5 Z
; f( E$ h0 q3 X) y* Q0 R; L" @9 A
tvb now,tvbnow,bttvb% C( F; ^3 Z! Y
/ V$ v2 f. q/ W/ twww.tvboxnow.com「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
( c! {' d6 a$ X# l, Iwww.tvboxnow.com
' t; |% _8 |2 Y. P( m' D! O' i* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 A3 O ~- A5 x4 j& E' B
他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
7 O6 Y1 O: Y$ b+ [' L, @$ _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H1 k" T# j# k# u) H& D
# e- ~8 ~% X8 Y9 _) [2 u" D; Dwww.tvboxnow.com
& E! v1 }' V! d+ U左右輪流蹺 無助「中和」
1 z$ b9 {6 [# \6 G5 E5 P5 Q5 X
3 e/ h; H8 i2 n+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. G9 W7 X" l$ |
# }1 O1 q3 `; l1 L _# M& j yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ c- {8 z# ?+ A' Y: ~+ C, K! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P6 [: X1 t0 Z3 [7 E5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w5 [* N/ w: P7 Z/ U
公仔箱論壇) W! r, t/ j: E# q& ]7 J
對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。公仔箱論壇2 }" t" D% \) w' \ W. ^
8 e5 ~0 @' g$ Y0 m+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 @7 ?6 V' A2 g/ f
2 m% @; D& L5 E: T- w公仔箱論壇此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。www.tvboxnow.com ]( T. E' B8 A; G
& G! v! v( S2 z3 b6 p2 P3 i- h6 Z+ G. k1 X
/ o' k9 a' ?2 q6 b6 g j
文﹕曾明
& M9 ^0 @+ A# [, W/ [tvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com6 D X' u( S4 n, j
4 K" U. d: c0 g* o) N4 @. w1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b4 P w& N) S9 |' l
1 X) {; u9 \9 r/ z {( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蹺腳姿勢分析/ Z6 K9 L, l0 W5 X. z
& N% t2 g. H4 e5 \. C0 j( E公仔箱論壇女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。
- P! v: O: r* W/ [& Rtvb now,tvbnow,bttvb
( n9 T8 A* n, T+ j/ j# Utvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com0 C0 @3 X- a+ f- f
（明報製圖）tvb now,tvbnow,bttvb9 D1 r4 o* Q S2 X* [
9 u- Y/ t" @: C3 C& k. X; C
# ]2 t8 U! N7 u3 d8 f: L: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _ n# A. [) m) Z（明報製圖）
- ?/ u! j" c$ `, twww.tvboxnow.com  公仔箱論壇& l% H6 Z9 {9 B( d3 E3 H% a
5 i& s; ^( }, B) \4 Q2 Q8 E! _tvb now,tvbnow,bttvb
5 b+ \. |2 E- ^+ M2 n1 M$ x) e3 r* V) ?6 l: Z
肌肉紓緩操tvb now,tvbnow,bttvb* e& |+ w% r" ]$ ?: Z9 [: y
4 W6 _2 T x$ x4 }2 f
6 o+ p4 h0 d8 [+ s b+ p8 E# G, `8 o0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?$ w* w6 R: A9 V1 ~
5 L$ m* E# ?( F [, }6 ?" I; `tvb now,tvbnow,bttvb
% p4 m6 T7 l% m. s: O2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（明報製圖）
$ d" d7 {, u0 k0 u x公仔箱論壇
' f1 y2 T$ Z. n" q公仔箱論壇
+ ?7 Y+ A& |( ]( c" h. J' jtvb now,tvbnow,bttvb
p( I2 u7 S9 b0 u
6 O( c4 \) w$ b% ^, G公仔箱論壇 |
發表於 2014-6-15 01:48 PM
| 
