五十肩 20歲就報到
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E9 V- P5 H& u: P! }( _. {2 l+ n4 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o& X3 K- u4 x- O+ @* U; y
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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. y. L9 y R* L( r& M# ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [5 H$ l& U' C9 h8 w) z; s; I Z
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q! S" n$ Y7 v( x% B
& G# [8 K' m0 Swww.tvboxnow.com「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。www.tvboxnow.com. D7 y. Z4 X4 k! I$ Q3 [( u+ l
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患者以女性較多7 r# { H# d# E! ]
0 a7 T! k, C5 r- C* c0 T傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。www.tvboxnow.com: q( T) S" u7 W+ Q
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb. e% Z$ |' O5 V: J0 C2 @
( f, V- B. }, [ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
( Q; v3 a/ G( @: B: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L' f0 K' `. P* ^5 S公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
1 @( x0 z6 ?( e w* Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 y- D$ ~7 d
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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* |; |! g) A( U6 ]( t! H" }手臂骨肩胛骨間出事www.tvboxnow.com* ~1 D- W. k. M8 i" p" Q
% K2 f1 o* ~+ j% rwww.tvboxnow.com傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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9 v9 v0 l; m' l! Otvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？
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: F# ~4 y1 b2 u! N. T; m公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？www.tvboxnow.com; @1 S2 {6 {$ u4 ~
2 m, M! e4 @7 \4 i! H+ H1 Qtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb% _4 q7 Z3 v3 h u$ ^: V* v
) E3 r# \( r+ t' `$ o: S2 R易復發 勿提重物
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; p1 ]2 V8 U- t! r& l# Y5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇: t! Z1 y: K6 _: S1 o* z
: J6 N5 F) I- F. m: r6 t鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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* k" i6 a/ I$ P+ h, Z+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？; l" j, A0 K5 F( s- S+ }
$ s7 t7 P# G% h8 [4 U/ q5 V公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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' v; d8 x0 Q3 w/ ?, }www.tvboxnow.com關節痛謬誤tvb now,tvbnow,bttvb% r( R3 e0 ]5 v4 m' m! j& S6 l
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$ V: n/ N# y3 m/ h4 B! p h! \公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。+ [' J) E: X0 ~
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u( `0 W0 n( B2 T( W
+ M. T i8 `! A1 ^& P" p/ uwww.tvboxnow.com謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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2 y9 ^/ h; B0 G0 k# }tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。公仔箱論壇% a; [5 ^% R2 ~, I) m2 f' M& @
0 }- f: ~# Y0 w5 p3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 f) P* c3 h- g, w ]
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醫生示範伸展動作公仔箱論壇) E2 L! k9 b2 f4 {
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（黃志東攝）7 M, g2 W% c; Y9 r
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T) W1 |6 E" |www.tvboxnow.com★腳底鬆一鬆公仔箱論壇8 j( c$ V. z* q- X( P
% P+ M9 h9 S# I+ B9 q7 Z拉鬆足底及小腿筋腱) m# |& X# f/ G, F! ]
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 D$ K+ l. N
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做/ \0 t* _& {6 o9 ^0 ~) U- M
0 P3 f# h' G( Q. f& p公仔箱論壇★五十肩解鎖公仔箱論壇3 G! |8 V! Q8 O' B
! w0 k1 b; j. V: jwww.tvboxnow.com拉鬆肩關節前方
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" R9 M( }2 s! A+ h" x2 r4 Q6 D公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿2 V, {$ Z$ [3 D$ \4 I# `1 \
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l* @: h8 u1 a/ x8 ^8 e; p
" S% M/ [. s: s7 @& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# _8 |3 S$ S7 w$ ?" {+ e
* i% C- O( ~% E公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前公仔箱論壇/ ^! z" H5 n: d4 ?* U' V/ f
! @' w0 `& r$ Y& K# m' A公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb$ P& \5 l, `8 M) N) Y, |& W3 `6 A
! _7 J2 s# R$ d6 ztvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節5 { {5 T6 q* _6 o$ i
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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- r# ~1 W! h: T2 e0 b" B動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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