五十肩 20歲就報到
1 N# W& a! T1 d. b6 c. Z/ v
6 ^ `$ ^, z0 E% O# {3 J* A) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a: E% P; E, d4 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R( i d8 a7 j* l& T0 {
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
% c7 A+ C7 l) Z# d' i' A% `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s* y7 [, E. ]! d. F4 l
www.tvboxnow.com }3 t9 }' Z7 p
! [+ z2 o% h: I/ c$ ?. D / v( N' O$ t' @, k7 F5 n) u4 ]
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
+ R, q. [7 a* E3 v+ W5 f, r, i# Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 P+ R8 Y' q) q- L5 g% h5 @肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇$ \! d- v- {7 m$ X& v
www.tvboxnow.com4 O' [; ?1 J {9 @' r
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。6 g! ~$ j; s* `8 [) ?- u$ k( {
- A1 H9 M% W! @, P) k患者以女性較多
6 m! s# `$ ]9 p# ^' x/ A" b公仔箱論壇 / b6 O# @8 L* s, s, p( y# N8 T
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。5 _9 W3 P2 |) X* d6 \; L! h( f& u
tvb now,tvbnow,bttvb; x$ D- I; j* g0 N- D O9 Y
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。' G$ E3 ^0 U7 u/ L7 j- `) X# O4 a8 L+ }# N
. J+ S8 @& `9 s/ y傅﹕為什麼會患上五十肩？
. X3 }$ s ~1 F" \# @, _0 i6 C. m
Z7 {4 @1 y" L& c) q% K+ Otvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
4 R; C7 `8 e' j. C 公仔箱論壇# d" F; K4 Q1 ^6 u# N9 ~
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
4 B( v I! d$ t: f7 n0 r! q
) c9 b9 T8 H+ V0 I, v( h公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事
) x; u) O& b0 w* ^0 l) K. fwww.tvboxnow.com
$ o) l3 u- X$ U) X) q7 F" C8 _公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
- g9 s5 T9 J9 x) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H8 B1 M3 \5 N* cwww.tvboxnow.com鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇2 g+ i4 S8 S% F' C- G
tvb now,tvbnow,bttvb2 P: U$ e! l8 l) T3 O4 E
傅﹕有沒有需要照X光？
4 {: o/ I& J4 q2 S3 ?- Z ; E8 U0 j$ {; p8 t% d- z2 y9 F/ R
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。公仔箱論壇" D" I( s, O( B2 A( _
! e4 c( s6 e! i- Q公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？www.tvboxnow.com+ k: \8 t& T: [ `3 O+ p& O1 E
! g/ S8 Z! B1 ]6 q! G6 [公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
) P$ M8 m8 @# x& p: v 公仔箱論壇0 z6 \8 E! o" H) E8 d
易復發 勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb0 w! k$ F0 t. n1 k' q: Y. {. a
公仔箱論壇: {: `& _2 h7 W4 s$ ?; A% i) f+ @) X
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
% m; `: A8 c/ r3 c3 |. gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; f- {$ ^% f7 W. \1 ~9 z' A6 C
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
* r1 A3 P' p9 h% ~2 ytvb now,tvbnow,bttvb
& ]2 v. F1 ^3 \7 C; [tvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？
. L, X5 T- c1 }8 z6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 d# l3 s2 _: \7 u
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
* m6 x0 d7 C2 Y3 B公仔箱論壇 公仔箱論壇- M# H# T) Q$ g9 u0 Z: G2 ]
& a: Y6 U( L: `tvb now,tvbnow,bttvb
1 F0 ]! v: K5 X' @( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 `2 X$ V- w2 P' y
7 r( W g7 [# q3 i7 a* t: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o p7 b( C5 j2 {6 [: c8 Z( Xwww.tvboxnow.com謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。公仔箱論壇9 Z+ F) W5 V2 L
+ [ i) F% j$ a鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& P' s" \+ n1 Z
1 d1 _0 G8 A( x9 `2 q# @6 I類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。www.tvboxnow.com8 d: A6 K7 I; R5 Z
7 {4 g- E @# p. y% v# \www.tvboxnow.com謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。www.tvboxnow.com0 ?( t" B6 A% Q6 T! B( Y' q
\% e. ^! G7 p: @0 mwww.tvboxnow.com鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。& s( n( F; `) s2 k& e6 W% o4 M- s
3 b2 C) D# d( b p% d( x" w p1 }2 U公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇" n1 R* i; @& |: E0 B- o: m
公仔箱論壇+ G! p& o$ A& f- J
醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^% l2 f I4 t5 T2 ^
www.tvboxnow.com# G1 Y/ e) v8 K2 q0 F" U4 ~
（黃志東攝）公仔箱論壇3 j ^4 H/ Z& y% f M" i
& O0 g `( } T' ?公仔箱論壇
5 }. m8 ~, T0 Y/ T% r7 ]公仔箱論壇★腳底鬆一鬆6 r* x6 l& C6 Y0 s4 k! Q5 k
& C% w" J y8 n, W
拉鬆足底及小腿筋腱www.tvboxnow.com; N) h+ [7 {% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S4 f4 _( f5 \ n3 W6 R
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
' {1 h4 s- e& e2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . U) Y: p' L# T
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做8 A' ?& D. H2 `( E7 q3 j
tvb now,tvbnow,bttvb, `5 R, k. r$ k4 N' q
★五十肩解鎖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' B7 K2 I0 z! R i
" @# x8 ?& v. i. r% p. Ftvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方
2 a' J( T% B, V公仔箱論壇
+ x0 _+ P k, _5 G0 g+ E3 n( P) Fwww.tvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
1 \% e5 T1 u& Q) D7 G4 o2 A3 H公仔箱論壇
- y, {0 @( h. p, F2 a- A動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次www.tvboxnow.com2 _* Z1 @; P4 P g0 u- e6 N$ |# e6 N! H
tvb now,tvbnow,bttvb" U( C. M+ H1 U. G- w! d) u: E
★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇2 s* s9 i0 n3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^0 j S7 D& P
準備﹕雙手垂直，手掌向前
0 G0 z: |5 C8 T& {/ T# |- Q tvb now,tvbnow,bttvb/ S) M; _7 e3 L" X& W O! @% v
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
' s% n9 w0 @1 v, M9 r0 K% m
! M" H. {7 B+ C' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節公仔箱論壇( k9 s& ?6 v6 ~1 m$ {5 |3 Y. G
# K' ]% E# o2 Y$ T8 Ltvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V! ?9 R6 j; I7 O+ v8 Y3 ~' A
7 H3 i' X$ |. B公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
# l; Q4 |& ]( T3 E0 Itvb now,tvbnow,bttvb
% A7 A7 d8 c/ V% u; {0 Bwww.tvboxnow.com |
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
