五十肩 20歲就報到
3 [ @& C+ ` T, M1 `4 s5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 \0 F. O- [/ t% p0 B4 f6 u
, O$ C+ `- [7 ]0 q PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 T* ]( `/ z7 P
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
* C& M- ~ n. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% A* }/ L# P) E- D! F0 P. `* Q/ }
www.tvboxnow.com) I P; L( I2 F8 s! [# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 ~/ h6 ^2 Y* B2 G- ]" K
www.tvboxnow.com5 M; ^& n5 l O4 k. a6 W, _7 I
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。4 s! m- C; ?+ _5 L/ I8 E
1 Q: C$ {' k. I& i; \7 m0 K5 O: y% B
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。www.tvboxnow.com3 D- M$ Z/ U: `, a7 y6 M. ^& c
; E g) h+ O, x) O
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。www.tvboxnow.com ]' K+ d7 C8 E2 k
& ?4 \# v$ E6 x. h( G
患者以女性較多
; U" t$ {9 B$ ~- e 4 v' P# D' [3 d* b1 n8 S- i' |# x# u
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。' R' C0 {9 c5 v8 O" |$ N
, o* q1 l, K( [
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb: F9 K" [5 }1 q$ B0 Z; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @+ {4 J t7 L e
傅﹕為什麼會患上五十肩？
+ D4 }7 d1 Y9 N6 @4 K公仔箱論壇 www.tvboxnow.com. w2 s5 M6 x* r0 v. W
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb8 L! _7 o C$ K9 G
公仔箱論壇! t; M) p! z$ ~% G# r% ]
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 X2 N0 Q. K# s6 g4 c
公仔箱論壇. C* P% |* p+ r7 X0 k& ]: _7 F1 C8 a: }
手臂骨肩胛骨間出事www.tvboxnow.com1 \# L$ p: i" t( y. K. i3 X
( u3 Z: a! R3 Ntvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
5 `( }; E( M. U0 S; } ' V+ u' Z6 E' \3 _, t
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
% X, j: w6 h* t! ~www.tvboxnow.com 公仔箱論壇' _( Z! s+ S* |' b
傅﹕有沒有需要照X光？tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 {6 _$ @$ R6 Q! Z6 L
( L$ |# `4 ~2 \; \( ]( d/ |% w" N鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。& l) ?5 ?& x1 z0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k1 n$ P) ?( [: e) G' c3 T+ |
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C& w( x1 R0 {
% p" m8 p- T" e, e) M$ `tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
/ R7 C/ N6 x4 G; a3 nwww.tvboxnow.com
/ b4 i# i9 D$ R5 F2 w易復發 勿提重物
7 D6 p: S4 V9 l9 F3 `www.tvboxnow.com , w; P. B* x! F5 o5 [0 }) v5 `; M
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
3 A; ]& W" A) r2 n5 M p
* D4 E; U* U0 u& X鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
, H8 m" Y7 H6 y% u' g$ ftvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com+ g$ x' s/ l2 [# t! z) @& p
傅﹕如何預防復發？
n$ x1 e+ v/ ]; O( [% r公仔箱論壇 公仔箱論壇* ]' S; d; g' F1 O4 @# j) v# w$ U
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇4 B# d. ?' @" z0 C h& U* A7 z
( g) B2 P* e, P% o: M# }% f% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H; l B' b4 P4 E) I* ?" ?3 j公仔箱論壇www.tvboxnow.com% u: ^6 E n5 B. f, d# F, R
關節痛謬誤公仔箱論壇4 J# v! |6 e9 d. U5 e0 [1 f! q( M5 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A0 ?" [1 d1 R
0 ^, |1 F+ y( M1 Q
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
$ x: f7 ^; n% y7 I www.tvboxnow.com- \& I( N+ _$ M6 D
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
$ K# S% O) C& w+ |" T$ c公仔箱論壇
$ e7 u$ u) O; |* K7 V4 _類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
4 g# d8 b. Z. U5 J! K# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T( X: f/ F6 ytvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。$ D. w" y1 j5 t5 T2 E; K) i
@2 } S( L$ I) ywww.tvboxnow.com鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。2 P+ ~1 q7 _ E- |% K
' t7 l; s! z8 M1 c6 h
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
0 j4 b0 _+ O0 m6 s; E& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, |4 x L& a1 u5 \7 F. a9 C
醫生示範伸展動作
3 l `4 A6 O. ?' iwww.tvboxnow.com
- F: x( |6 P+ c9 a/ q公仔箱論壇（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y) {' `: Z) c) K- D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 y* V. @ `1 ~0 N2 T
8 B8 b! x; R5 o. t+ y* b6 E" e★腳底鬆一鬆
# H4 R$ {: `! [, J) h! @+ @* D) Lwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^" a. G% i- q. x
拉鬆足底及小腿筋腱
( ]) V; K l8 i/ v; Vtvb now,tvbnow,bttvb
! V4 n+ [. t7 T. K+ V, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
, M6 Q0 ]; I+ s( K: xtvb now,tvbnow,bttvb
# c$ b/ z. \( @www.tvboxnow.com動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
& }" Q- D6 L% R; `
+ A; Y9 Q. o2 j; e# F: f7 z, k" m. @: P★五十肩解鎖' W3 J6 r2 L8 n
/ @8 e/ b( F- k% D! A* h
拉鬆肩關節前方
% z! P8 O" v6 D* y6 ? c5 etvb now,tvbnow,bttvb
( t8 L3 N2 R# C6 w% A9 w. h, Itvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
+ L8 P# X5 Z2 `9 G4 t' twww.tvboxnow.com & v3 W- x0 j8 R) |4 p
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
( f# Y( ]0 Y+ {% p. B
! C8 v5 R* F6 G0 _& F' Xwww.tvboxnow.com★拉鬆肩關節外側
1 c7 u2 v4 O9 i C0 bwww.tvboxnow.com
! f! }8 t9 y3 X- qtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌向前公仔箱論壇7 X: L; `/ h; ]3 x3 E" }
7 Z! x. |. ~# `; d. x2 }9 Z動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
1 `# {+ ]# I, ~
% p$ x% o% K" }" Y- z0 L公仔箱論壇★拉鬆肩關節
" `" h% D/ K/ b _4 a
* D. r% I" M. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
5 N% K/ L! C- U% `( ]2 a' I8 btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T# q9 d3 J8 g* J8 q' g
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次/ ~1 A3 j3 @0 F7 p+ L; l
2 p2 O: c" e. m' G$ Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
