那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。www.tvboxnow.com6 D; V% Y4 M7 d2 R2 n$ [# x
! M5 \9 H$ V# }3 B6 m( C1、早晨一杯水www.tvboxnow.com7 V! Y# k2 J( N' G; E2 d6 v6 i1 s
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯www.tvboxnow.com5 O2 r5 c3 t- F
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2、減肥
3 O9 A: w0 k' C公仔箱論壇 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。, Z0 ?, \! B9 J2 r: Z! h
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3、減輕感冒- H, c) }6 D' W2 f- l* z( y( p1 Z( A
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。www.tvboxnow.com- m' S4 t6 f* c8 X" h
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4、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb6 \' e* g2 ?! ?: A
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇+ T7 V7 E, ?* K1 c
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5、排毒
/ e! H7 L3 f, [3 H 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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$ L8 T2 [; f7 [8 @% F% E) W5 x/ [tvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容
* x+ u% e9 _2 m0 P 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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4 d% k0 A3 \9 g. c' z公仔箱論壇7、運動時補水www.tvboxnow.com2 E0 {+ i& F! p& F% H
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。公仔箱論壇) s; K: q# {. k
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8、防止老化公仔箱論壇0 }6 P! q; c3 M9 w
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇# S' Y( U' x7 X7 M% `, A
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9、睡前一杯水
, U4 C+ c+ c) x/ m4 c公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。公仔箱論壇( e7 L$ s* U b0 m# `9 v: S
# q- ~7 q$ a- Z1 A5 I- O5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，8 f! R% A1 Q: A/ y: p
還可以省下很多飲料錢呢！+ D' n. v: h4 k2 _3 u
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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