那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1、早晨一杯水
) Z, ~' ~2 b+ [% g6 ]: f: Gwww.tvboxnow.com 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
" c0 o h3 q# K$ l8 p/ ]8 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i, o! g3 s, E2 h! b; d
2、減肥
; G% D* R$ G# s0 L$ A0 H5 t公仔箱論壇 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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A; _2 M1 C2 e$ `tvb now,tvbnow,bttvb3、減輕感冒公仔箱論壇+ g0 z2 ?( f* M5 i
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。7 W7 ~( _* z& J
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4、防止便秘
3 l4 R3 r, C5 D3 o1 f! y1 ]! g4 K: {公仔箱論壇 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。tvb now,tvbnow,bttvb, z# i0 h) D6 \, U* c
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5、排毒
0 W3 e3 ?+ c, F公仔箱論壇 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?' w4 J* y3 y% n3 H+ o8 z
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6、養顏美容
1 l. A7 i, g, I$ xwww.tvboxnow.com 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。. u4 D0 D) x0 U/ A% Y" d* _$ N
8 x% z% w0 k) B2 U! U& G( s3 B7、運動時補水公仔箱論壇( B& U* A' z# D8 i: [* w7 `; J: i
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。tvb now,tvbnow,bttvb' e9 M! E# I+ W: p1 T- b
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8、防止老化
# l. v" u3 a8 ^! Y 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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( }6 q8 F+ Z2 w* v6 u9、睡前一杯水
9 v/ e& Q) [: r& F1 H 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
" m7 `! D: G0 m; b) s, ]8 ^3 e 還可以省下很多飲料錢呢！公仔箱論壇; s" P6 R6 J; T5 B0 \) x, r- g
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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