[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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6 ?; P  d" l  ~公仔箱論壇1.知道痔瘡的原因tvb now,tvbnow,bttvb& n; O: K6 H) y0 Y' \; R+ {
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V" M  [6 y$ A) j; Q

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" z0 \- B/ J- f5 ]2.增加水分攝入量
7 P9 b: x$ N$ ]保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。
; X1 z) d* Z- R, c/ r: F9 c) c, [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k( ]8 h) n4 u7 j" _
3.增加纖維攝入量
, J4 C# s, x1 K* K& s- L多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。
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4 P$ v) y. O( R  R4 _www.tvboxnow.com4.穿棉質內褲
, b% Z2 N# l4 E8 C7 K穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
4 |7 {; i' p6 P! _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o6 c+ R* J  ]; g5 V
5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
& L# Z0 M( M1 E: s& V9 w開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）