[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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& t8 H! Z* ^' c, @  K1.知道痔瘡的原因
& U& W9 u0 \+ Y% I& I公仔箱論壇如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。
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2.增加水分攝入量
. L7 {$ g1 z$ l- E) K, f保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。
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6 d. }# a6 E: Z, J3.增加纖維攝入量" x! n& u" k7 z: g
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。! w" ?: }+ h* c% h6 B9 r* c9 M

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4.穿棉質內褲
. G3 v/ Q  Q+ y. A) T" Z/ x穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑tvb now,tvbnow,bttvb& X0 o- ?  v9 J8 b% r# k' @
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）