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( Z& U2 B d) E+ G5 Q' I. D8 {
% P5 K8 k4 ~: X' C/ c x; r公仔箱論壇 | 鮮菠蘿
( a* z! h. p2 H' y蝦8 P; m4 C# c2 ^5 g
冬菇5 t3 H# g; `8 K/ i. I
叉燒8 l$ V$ v- f0 T% g }3 j6 w
子薑
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9 Y0 U, y |) I5 X7 w公仔箱論壇 | 青椒 (小)
, Q; i* K) Y' Q+ _! `1 L蛋, m0 q2 V7 ]2 C; v2 q& A
白飯
( U/ H6 |* p8 q; u& z$ d( [8 i5 u6 twww.tvboxnow.com蔥
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1隻www.tvboxnow.com2 n( p. ~+ b |' k7 W1 _, r
1 1/2碗& r8 p) s( c& I: {+ } G
1棵
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調味：! b, l) T$ }7 ]. h
| 鹽. ]+ _7 }6 j2 l. K
生抽
: w/ u$ x& p1 ?www.tvboxnow.com | 1茶匙$ W$ D# r: O2 Q
1茶匙
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M' p- i+ ?/ B! O' m8 ^公仔箱論壇 | 胡椒粉
5 {. H& ?$ L3 \# Z m0 G$ Ywww.tvboxnow.com | 少許
0 c! v4 \! L5 E* [ E公仔箱論壇 |
製法：
) v/ @0 G# C8 W `& s公仔箱論壇1.tvb now,tvbnow,bttvb& j+ z5 i; X9 C
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。# [+ k4 _ @; k s; ]" H p
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K' D1 _5 ?% [, d1 A$ F2 d
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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8 N5 |$ E& j8 B$ X* w- B4 f蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。4 h# b: |" y& v/ q! [5 Y" s' w2 B
5.
3 l7 A$ H9 Y1 A% N7 q& g6 T. x, `+ V燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。9 ?# q+ ^3 A5 z4 }
6.
, u1 ]- v4 Y1 ]5 C4 G( Ftvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
