材料：
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| 鮮菠蘿' K9 j( \3 s9 c* s; [
蝦5 `2 R+ {- j+ V; {
冬菇
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| 青椒 (小)
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白飯
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調味：
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| 胡椒粉
2 _3 C2 g K- d* i4 S: Q- X公仔箱論壇 | 少許
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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4 B) e, F( B+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。www.tvboxnow.com6 `( T9 J, q5 t( T7 l" n4 H; f- |
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。3 c9 L: g9 }* d: H6 u* \: r
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。& z4 F' u# s) h; D" r4 B X
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。www.tvboxnow.com. L2 j' J, M9 j3 Z" @" @
6.
( d9 n' L" G' h, E9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb5 E. d& D& Y& z5 d/ B: c
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
