材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- o( [! o( `: O2 k
tvb now,tvbnow,bttvb5 I! j8 e" }7 x2 p# L8 K) X( M
$ i6 U' f5 u# a' ^3 I9 Z
tvb now,tvbnow,bttvb& `4 q. i `" e8 @1 c, V8 b f
tvb now,tvbnow,bttvb; B F$ c% n2 o+ r$ M
| 鮮菠蘿
$ @7 O( J( F x/ _& ]www.tvboxnow.com蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( Z0 K5 g6 S: R
冬菇8 h. e- A! \; d" {3 x' ]
叉燒tvb now,tvbnow,bttvb# C0 P0 c4 j* r* G1 \ a
子薑" L' u4 A% b( u5 W
5 l- m/ x' O J$ B" A
| 1隻$ A% z: R6 Q4 ]* l! N
200克
3 l" y, Y0 |. p" f: `5 I6 E$ L- u: u4隻
3 Z5 h" ?- U% [" I# t$ |www.tvboxnow.com50克
( s" L" N% ]% [: w* u3 T5 W* A4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克www.tvboxnow.com* c( O! Q2 t( E! X0 Q6 s6 Z6 B
P7 y2 S: X- l2 K$ I |
0 d3 F5 \+ n* ^+ G 公仔箱論壇: H, e7 X- u5 V0 z4 a' v% B
公仔箱論壇* R% t7 v5 u% k: \
7 s2 B4 P* W6 k; h
www.tvboxnow.com! t V# X, ?/ X0 e3 H0 }0 N+ ]
7 o7 O* x% h& T7 J | 青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb( O% w/ Z( _2 D& ?- }, m
蛋
/ R9 B8 C/ |7 ^# n' d6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯
. E1 H+ S5 }+ _. S3 dwww.tvboxnow.com蔥
/ ~: t- y0 S7 e) A: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : _7 l8 A; n2 x7 g% R" k- G) i
| 1隻
& V) |7 J; z# G! s' P' ~ _8 m5 v1隻% c! [0 @' a1 O2 d
1 1/2碗公仔箱論壇6 i9 H$ v& k# o8 J
1棵tvb now,tvbnow,bttvb C4 f. Y# K [4 W2 Z
|
調味：tvb now,tvbnow,bttvb2 v X. s5 z3 V+ A4 T( r) ?. l" j" I
| 鹽
9 N; d7 h/ k7 `+ d! d生抽
/ v$ E! g' c- ?8 j/ l" X | 1茶匙
' N1 c1 ^5 h( e$ m, X0 Cwww.tvboxnow.com1茶匙
O! z, \ f% O5 j
9 p) a) `) {3 _4 K& t; K7 _/ i% [公仔箱論壇 | www.tvboxnow.com2 d+ m8 R$ @2 S5 I# Y! H
| 胡椒粉www.tvboxnow.com3 T5 Y6 q* I" H6 s+ P* ^
| 少許$ M" G) V) @. U1 k( v& H3 k0 G
|
製法：tvb now,tvbnow,bttvb k' U6 ~0 C" {# h% H* ]0 U5 J
1.公仔箱論壇* J/ j+ ?% j6 V3 B+ p
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
2 ^, x4 B. L7 H* M9 ?2.
( ~5 Q# D% n e% x0 r冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e( E* D5 ^( c+ k" T- ?: d/ D
3.' `0 u) z6 N7 v! R; P/ z
菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb8 d& v2 c" Y& a8 k# T$ I% E: a$ }
4.8 u0 \$ [+ M K y* h# R$ A z
蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
* Z7 h0 V3 a- k1 @tvb now,tvbnow,bttvb5.tvb now,tvbnow,bttvb; o, D" l" f! j; @
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。公仔箱論壇% P4 s; @$ W ^8 P" W' ?
6.
" H7 E4 t* c0 @tvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5 N' u/ |- l+ Z% F7 M# Y
|
發表於 2008-3-23 01:23 PM
| 
good thanks
