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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 www.tvboxnow.com: _$ g! O. K$ a7 J* M
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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4 f, V, O1 V0 ~ h5 ~8 P5 r3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇1 }, k# S+ V# b. U. e
- _' _% x1 h2 M& _2 Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇) @- s; L0 h2 {! H
/ a; G8 @' F% J! G2 c' Stvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
$ }8 D& p5 @3 ]1 }8 e! D9 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H9 V2 [0 N) l7 ~1 q8 ^1 W$ m
6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
9 m/ d, i6 K+ P! @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, m+ n: V& ~3 `* O1 p: P9 V
7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8 z9 j: T! w( N J+ X. P7 x( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |8 r, d3 o+ K) o: n, q
( M3 {/ @. ]; i+ M q1 ?3 \www.tvboxnow.com9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 www.tvboxnow.com7 j6 T8 D) y1 r! E# O
0 i* Q5 L# R& R; Z( r, Rtvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。
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Z$ Y$ \ M# Y) V; A# ktvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb. y" m; n& Y& C: h- L+ x
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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