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十二種紓緩憤怒方法
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9 P# \6 r$ M3 W# X. ~4 ?9 J: j; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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8 O7 k# h! X8 F/ `! i, C7 L/ itvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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+ d- o7 _4 H+ w' e: o9 pwww.tvboxnow.com5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvb now,tvbnow,bttvb8 s; N$ T6 g" o. V6 X1 _/ \' c1 [
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' g! ]) i: e: s8 T( f7 d# m
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 T9 @+ D- Y, ]8 h) K/ r
) q* B: `! n3 ttvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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. h. J' e+ H6 U# y$ F1 |tvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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/ B6 A6 u3 {% M# \' E: ^9 V11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 U! V- M T6 C( {9 v# \
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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1 A, `: A) ~" A0 Y8 K( V# t. R25.給心愛的人一個驚喜。 www.tvboxnow.com) |" Y% N$ B. m- {1 k4 W9 Q
2 Y U0 ]/ q. m( b8 ]tvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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