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十二種紓緩憤怒方法 5 L8 j* B$ Q; i; b d
, Z% ?8 J7 n2 l# h+ Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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1 C6 d. s. R: Y# V% `2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 www.tvboxnow.com( V4 W/ ~1 i' Y9 r
* U5 b4 _/ U* R0 m4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z www.tvboxnow.com% S4 t1 D/ i" ~8 z. j
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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, o/ R0 e" ~2 _. U H3 Twww.tvboxnow.com6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 % T& n5 P# ^! D6 b' W& P }
- ?; T' o/ I4 Z; u8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R2 Y& `6 W0 x. h: @5 P1 L+ Q4 N
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 - ]3 F' p' J2 f; d5 f+ d5 W
" x9 P4 {2 s8 [# Xtvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 www.tvboxnow.com( c) y3 F ]$ Q8 R, Z1 c
# h5 n/ {5 z3 {7 |" A3 Fwww.tvboxnow.com12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h4 q4 X9 }5 u* q0 Y
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25.給心愛的人一個驚喜。
# v5 f9 `# U# V5 j2 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y5 ]- h+ x* T8 V. R3 x5 Y
二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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