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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇. o% m- H8 T5 c
5 s% W# A7 m- K5 Z, d0 i* Z' T v! j2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 2 g1 e: W- N1 m' L k; g' w/ s
* i9 u+ R& T: Z9 S' ?! P& H公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 8 c" z3 m: A1 g, I% K! Q) G
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 www.tvboxnow.com# D) T9 y/ Z5 c
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X y8 @5 V K# L7 ]& |4 L
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb w; ^$ X+ A" Y% O
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇$ h) g2 x: S! ~) W" p
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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1 ?, x8 z3 A$ D! {! X/ x. |tvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 # |, [3 A" o! ]' V
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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" ?( k+ h/ f5 H$ W, w5 R5 L y公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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