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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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6 W6 r. @3 g0 A7 E' @5 J- \, ptvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g% j4 N: u2 Q9 c/ O# v
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l! C9 X7 v S4 M f6 [0 S2 V5 m
! ~, _5 q! a0 zwww.tvboxnow.com6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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`6 Y" e! ?* m$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb# t" s. V1 Q% o' |/ {8 l& o
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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' U, O- o/ l' Y0 J12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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