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% W- }! T4 M' v9 I公仔箱論壇十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v) j" ]& G, p% K7 G8 G
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2. 慢慢地喝杯水,讓情緒平伏。
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% U) w1 L& A F6 S3. 作五次深呼吸,慢慢地呼和慢慢地吸。
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. G" S* a9 P* U, uwww.tvboxnow.com4. 由一數到二十,然後由A順序唸到Z www.tvboxnow.com( P/ n! v# `; f7 |. ~
1 _+ ~( q$ X& qtvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友,如找不到人,不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R+ [9 u1 @. v4 o3 @0 N! \
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 + P5 e6 ~5 \, l* x
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8. 假如怒氣仍未消,可大力打枕頭或做掌上壓,然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定,淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下,然後抬起雙腳。 5 [+ u. l% X' S
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 9 }/ f! A! P# B4 Q
# Z* n4 ]& Z( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
8 x: Q7 H4 q1 N' _" {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V& T0 S. H& u3 Q' `' Z
25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |