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十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇2 S% D- }! l+ k# y
9 J4 D1 s- X, N+ s7 U6 E公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇: b6 x- n- O; J' B% p
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇0 N1 x# B9 I9 P; h( S+ t% H$ M
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 H* v$ T- A g, @) T
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇, U- }( @5 h( l/ P
6 q; F8 I$ t1 D2 L. r8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇9 X% d( D [" m$ O+ ~
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 9 H+ I: k& T) p! _7 ]3 w
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 d$ g) g7 E" ~
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 : `& B; z+ |8 _8 I
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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0 b4 z1 b# i; ]" [2 C4 P% e二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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