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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。www.tvboxnow.com6 l: S7 j; b( e1 J
3 R0 j# z$ X; s1. 西瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ {& N2 k- a# ?0 \0 q5 v3 g$ S
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。www.tvboxnow.com7 s+ a; ~! T; k; j# N% z5 d
% z+ u* T j9 F! B! {* b% ~5 R公仔箱論壇2. 冬瓜
4 s( Y/ S$ _+ t6 s4 B3 r j w7 P; |公仔箱論壇冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。9 ~' U. E& ?- g8 S
' E! i9 {! A+ g; ctvb now,tvbnow,bttvb3. 青瓜
7 V/ j; |5 ~- S6 {, p3 v; L公仔箱論壇青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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* Y; Z- J9 N+ \! ywww.tvboxnow.com4. 苦瓜www.tvboxnow.com' H9 U( z" r- h9 Q# T/ H
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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5. 絲瓜: I& h; D" U; {5 G4 y' \4 v
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。www.tvboxnow.com. x3 I. E# u) T7 K5 J5 k3 Y
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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