本帖最後由 willkao 於 2014-7-14 10:30 PM 編輯
& l. }& K0 C, V' S) x c" ttvb now,tvbnow,bttvb
% D6 z. B% [9 W7 O公仔箱論壇夏日熱浪來襲，氣象局預報中心主任鄭明典預估，今年台北市不排除會飆破40度！面對高溫，要小心中暑，也要嚴防熱感冒。中醫師表示，不論是熱感冒或是熱衰竭，多喝水很重要，千萬不可等到口渴才補充水分，此外，建議應多吃瓜類消暑，特別是冬瓜，有清熱利水效果；或是多喝些菊花藥膳茶飲，不僅能延緩肌膚老化，更有美白助消暑效果。
8 F, E6 W% s* d公仔箱論壇
" Y% ~3 L' c) V4 E! u6 G. awww.tvboxnow.com
' d$ D6 Z0 r2 x9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，中醫辯證將中暑分為「陽暑」與「陰暑」兩大範疇。「陽暑」常見於長時間在太陽曝曬下的勞動者、運動人士，症狀包括頭暈倦怠、口渴身熱等，如果未及時補充水分兼休息，甚至恐出現熱衰竭和休克，危及生命安全。
0 u4 h' q3 K; a4 b! b5 hwww.tvboxnow.com
) Q5 ^6 W) E/ a' ~9 z3 k& |; O陽暑與陰暑 症狀大不同tvb now,tvbnow,bttvb' w3 F/ A% h4 c+ Z! b L
' ]1 t+ v" ^8 e6 U) N3 p ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「陰暑」是指「暑熱在內、寒濕在外」，通常是都市人以錯誤的方式解暑引起，例如，在戶外將身體曬得很熱，然後突然進入冷氣大開的室內；或是在冒出大量汗水的狀態下，進行冷水浴或喝冰冷飲品等所致，通常這會引致皮膚毛孔收縮、自律神經失調，身體難以散熱而中暑。( r( C/ P$ r# S5 A, M# V
( r' Y* l$ o8 H3 y9 ]+ C建議「陽暑」者，應適當的補充電解質、水分，避免長時間暴露於高溫下，盡量避開上午10點到下午2點這段時間，1次持續曝曬不可超過20至30分鐘。「陰暑」應避免讓自己長時間處於冷熱交替環境，使得皮膚毛孔調節失律，避免冷熱交替飲食，以及過量食用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ ^* M( A8 M
2 m. {+ ]4 E3 A4 [1 t2 j( P: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R# M, ?3 t5 `, d) K g2 utvb now,tvbnow,bttvb冬瓜食療 消暑解熱聖品公仔箱論壇% S' G# C* i+ h0 m' D) h
! Q% a! c% z5 s. d+ X1 r8 v陳潮宗中醫師強調，消暑最佳食材，以瓜類最適宜。例如冬瓜、筍瓜等，配合中藥材如白扁豆、扁豆花，不但能袪濕解暑，更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的食療效果，可帶來解熱作用，但冬瓜性偏涼，屬虛寒人士者，應儘量避免進食。tvb now,tvbnow,bttvb) ?* i# u7 Y1 l8 s1 F
{" J8 q; y8 u" Z: @& t$ k6 m! g另要注意的是，夏季不宜吃燥熱食物，例如羊肉，因為夏季炎熱容易引致消化能力不佳、胃口變差、不想進食；最好多吃一些清淡少油的食物，這樣會較易消化，而太過油膩的食物則不適宜，會令胃液分泌減少，並使胃部排空減慢。
4 z8 U2 O- b; L" r$ v( m$ E) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 E# s2 ~/ {5 u* g! Y; C2 n& G
緩解中暑 避免煎炸食物
/ C% p: a- q& D) I I: E Z* h8 o3 l t. y( G! D3 d7 w5 ^4 G
中醫建議，身處暑濕季節，應多進食清熱除濕的食物，例如，薏仁、紅豆、綠豆、冬瓜、玉米鬚等，有助預防體內受濕熱困擾，對解暑生津頗有幫助。相對而言，煎炸燥熱的食物，則應少吃為妙。
* u/ y7 N3 {" u% s% h# @3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E" \& U8 q/ Y% X# z
消暑茶飲 藥膳菊花茶
) A# D/ S0 P" r6 b/ D V5 j# z, s5 \% P( u9 `: L
材料：菊花 6 克，綠茶 10 克，甘草 3 克 。 www.tvboxnow.com( V" f% O5 K- C4 Y) O
0 v- E/ ]9 ]2 ^+ K
作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb. w# k* h" _2 }) q) O, A6 s& J5 z5 a
4 x7 j. q, f: W7 K0 e1 }用法：可日常當茶飲用，每日 1 劑。
1 n$ A: t8 F% T8 L H* ?8 T
" X0 f7 G. c- d! R6 u! g公仔箱論壇功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
) f3 ^; X& R Z$ x5 C: ?公仔箱論壇 y/ Z: n7 y7 a
【中醫師提醒】：' N) j" i# C/ b* c, j
( V% f0 @# U- N" a* W" D
當發現自己或身邊的人出現溫度高於40℃、口乾、脫水、肌肉痙攣、情緒不穩等熱傷害症狀時，應迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
4 C8 O) @' @& X2 x3 u6 G( ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-7-14 10:28 PM
| 
