: L6 @" R$ v4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
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; k# F- U0 Z v# _6 p. i) l& D- |www.tvboxnow.com1. 芹菜等粗纖維食物
! m, q7 T& L5 ]/ C咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
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2.富含維他命的食物tvb now,tvbnow,bttvb- a) P8 P+ m. a6 i; \$ H. Y9 b
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
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1 _# }( n, ?5 }7 i2 E \6 Rwww.tvboxnow.com3.富含鈣質的食物
4 T8 Z o, N; O3 M" J. B奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。公仔箱論壇" o9 }* d2 L0 ?; T% T, `. A" _
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4. 適當飲用綠茶. ?) z1 V# p! H! J" N
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
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5. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 m& U( H5 }: V4 K) ~ g0 V/ I
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
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. }0 S% D+ l7 |2 a" u0 |& a6.椰菜花公仔箱論壇* S+ B7 O; C9 Q
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], U/ n5 Z4 a
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發表於 2014-7-18 02:47 PM
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