1、牛奶
3 s( m: c$ B4 \% ^ g. C 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb3 s) I h q: T6 b0 }; u {
$ t0 d0 i# V6 x! d& G3 xwww.tvboxnow.com2、草莓⋯⋯) a6 x- _1 J# a {- Y- ]* p, w
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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2 n2 ]% N- J( x3 h4 x公仔箱論壇3、西瓜公仔箱論壇, L, w& N3 H5 Q9 |
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。www.tvboxnow.com' k# {2 Y! p* C. K9 C
, S. @$ y8 d" _1 ~8 k0 C( |- ?) b公仔箱論壇4、大豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W4 t: F" F3 _: a
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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; R: H& c' U+ h- c4 a5、番茄: A& ]: J4 U8 \$ I
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇2 D. s4 R5 D. `. K
! c9 }# P3 [; ]9 ?: p) fwww.tvboxnow.com6、雞肉) A5 ?& r# F; f; Z
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% }3 Y3 {3 ]" b/ d7 T; Z
- ]* ^7 l% c7 |/ E0 M, V. p9 Ltvb now,tvbnow,bttvb7、醃製品www.tvboxnow.com/ O; p! w$ j; N$ ?* d0 m0 i
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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/ \, a+ y0 H% j$ [6 r$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、辣椒& d2 ~5 R; f% y8 Z- @# n3 K6 S
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。 ]. \; D) D; D$ T( l! E
3 d6 v7 E$ @/ b( {' [1 Q" O( d公仔箱論壇9、桔子
0 L& O% }* P7 j' Gwww.tvboxnow.com 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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