1、牛奶
$ l$ G* {2 {! F公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇' I" E" `$ m/ b3 M& [
; x# z/ ^3 j% H; b, I9 \6 [! A2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, p- m/ S" l+ n% g5 S
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。www.tvboxnow.com2 N% ?( q' Y* N9 Y% P2 `- H/ G$ i
1 R# z4 Q5 P& I I& B$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西瓜
/ z. j! W- v4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。www.tvboxnow.com2 e2 l% g8 n/ X2 k9 k; r* l
0 A0 |. x0 q# V$ j2 D7 [3 h2 s) T4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb! N# U) u2 n6 A; P+ l; X
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄0 Q" y8 }# S7 M- Z* M
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。) O7 G( c. G! C( i
/ j! Y; X7 A) e" l9 _; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉www.tvboxnow.com4 |9 L& {$ n( j( j
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品公仔箱論壇; ` S1 I: D4 ]3 }: R
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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8、辣椒
1 M! ` l8 f1 `" V) } 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb" G$ T* j0 k" k
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9、桔子tvb now,tvbnow,bttvb3 Z5 h- e9 A) `
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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