1、牛奶
G0 S0 l9 t6 ztvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb. N2 V4 {9 J6 V
: g& J. \7 {1 j) {' M. o公仔箱論壇2、草莓⋯⋯
& f( z: U l# d1 y& H/ ~) p公仔箱論壇草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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3、西瓜公仔箱論壇, A9 I' C; N! D: r# T6 A7 F% N2 i
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。" B0 r4 E- Q8 l2 E- C
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4、大豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, }+ _$ a; e. ?
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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2 i& B2 D: Z$ x( L; f+ `* G5、番茄www.tvboxnow.com+ n v3 \! x$ E# q9 n1 A
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。4 e! A% N/ D/ `
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6、雞肉* _. Z! A9 n4 `; z* K. X% |
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。www.tvboxnow.com9 K' {" a8 g( t) o3 z6 Y
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7、醃製品
) b; _9 P" f( T: Q. N0 A 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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8、辣椒www.tvboxnow.com- _9 W4 S# C ~
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。0 q; m/ o7 N2 k% D) x3 ~' `
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9、桔子
1 h; [- l: e7 @3 _2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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