[健康資訊] 培養孩子睡覺好習慣

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1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。www.tvboxnow.com2 H" s# [6 h+ E. P! D9 B& `. B* @! y
2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。8 \: |0 D+ [5 Q, a8 G* U
3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。4 v8 u" x9 x, y# `
4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。
3 p8 [6 k* z5 R6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。公仔箱論壇: H8 v; d9 l7 i: H
7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用