世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身www.tvboxnow.com$ A1 F% j0 u9 t2 M. r0 C" |9 e
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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: z6 ]+ ~, v3 o, [( k f4 e) x肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w# P3 G% N, g: y! d' f
) q8 u; U9 I0 Y1 B3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。www.tvboxnow.com/ k+ y8 f1 M; `2 C8 j' \% x; ], b
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb/ j N$ `! i6 K5 k. l6 v
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【肝疲勞常見9症狀】www.tvboxnow.com! y/ o& u% M- n7 _3 x1 E' O
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1. 身體倦怠。
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5 w7 B2 ]& L. p5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e' { U' a% }/ e$ {( @
2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。% ]. Y4 i3 t, ^" c; P) z
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4. 解便次數多且不成條。
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' Q* E1 l8 H% S. k; U& Stvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb: c$ E( @8 U) z9 Z d" `
B" m) D( k1 \1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `6 `8 y7 a" A$ Q# J O0 L/ T
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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+ k- E$ H2 U# d9 Y' u7 k2 P2. 皮膚粗糙少光澤。8 @6 c4 M. m8 w$ u# W2 x0 Q
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4 L; Y/ W/ F0 N9 ~' ?0 o8 f' _) `「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。& T# B8 f" Z6 Q+ k
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1 A# f* P: e( Q# W! J1 b公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb% @9 O# L; T# N. |
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇6 o8 q2 m; E& s# h! } e
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^) z2 R& \: G( F) g& Gwww.tvboxnow.com6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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9 @7 \2 S1 |) S6 i" n" ctvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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# K$ j/ R0 |7 q y) Rtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。
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9 B4 {0 B P j1 e( C' M! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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