世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb4 D; c9 C$ l+ C$ C7 z9 P: v8 L7 h2 G
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% ]! X: i$ p/ Q- ]/ q, a% htvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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3 ?- n8 Y/ Y$ _* [- S中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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: A# ?7 N% y8 i6 {- hwww.tvboxnow.com肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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4 ~6 U- T" G0 s" b5 o. G1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb4 |( g" V- }% V4 ^4 @7 Q
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4 b; }* W' K: J+ H* z) t0 Q8 ^www.tvboxnow.com3. 腹部易有飽脹感。) P! ]- W! D- h6 q
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. o* T9 a) S; v) E) k/ r4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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1. 臉部易出現黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb6 F: I( X3 ^* b
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2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb: Y" N. W# ]% B9 `+ c
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇! D2 i4 v }& M# R
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1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g1 N; K" T8 h
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+ ? v: m2 r. d公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。
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3 W3 U# D# G. g6 {' X- Z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飲食要正常、不暴飲暴食。www.tvboxnow.com, D4 N! T" m& F1 d3 q8 \
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% v: C5 A% S) q) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l; o6 l( o9 _/ r
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: N/ r- y J+ E" @5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |( K% \% a9 u/ @" |
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。www.tvboxnow.com2 ]! n& g. O( X! h, S
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2 e C; Y9 Z; j2 u7 i! S$ _* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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