世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。www.tvboxnow.com& ~# E0 ~; N( N" X( t, g2 n7 j
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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; _ C: @$ w" `2 ?& Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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+ X& X) F' F. l8 `tvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你) Q1 b3 D2 \5 `1 K% i1 Z
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。www.tvboxnow.com# K* {, q' r3 U9 O
' N& ^ F v& F公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。+ p6 r ^2 P* Y2 T( m- \
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb: Q8 Q! c* s' z! W' {" m2 e
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1. 身體倦怠。
9 z, o4 H5 h# r* t' T0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L" q( _7 ]6 w0 f4 E5 P
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2. 胸悶。+ ^/ S" _0 R3 q6 V
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3. 腹部易有飽脹感。
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+ t0 O% h; ]( U$ L2 l8 n; N2 U1 \4. 解便次數多且不成條。
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- x0 \! L+ G% L- d$ ^) {: Vwww.tvboxnow.com5 經常感冒。
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3 I7 Y( M6 c; _ @, vtvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
- ^$ A$ L5 B7 O" D9 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 [+ [% l! N9 G7 B
0 E4 {3 U9 B: b: E8 f/ ]7 經量不定。
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' s) a9 m8 b. n公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。2 K- p: x% T/ h. L' ?
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2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _1 v/ m6 y0 \7 m, x# v
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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# K2 U9 O4 e, A; Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。www.tvboxnow.com7 o' O/ M9 `7 d" N
, n. s T a2 c! A- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: f. J3 f1 Z7 Z
2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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0 {/ ^* W; |' @. l( S# V3 r公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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1 |* _/ o0 G1 {( u! ^7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。4 c# K! l0 S$ K% _9 T$ S
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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