[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人. o: [6 E3 M6 ^. }9 v- C0 H4 y
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
/ _* Z% E0 y' ]* Q1 V+ b) d0 O& a1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
. p; y4 m3 a1 R* W, T. e4 F學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 u. ]* K+ J% j! P# H# [* }
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多+ {6 d* P9 P! G. w* N* x9 f
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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& d0 G- b+ |4 P: I4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
' U" p% y8 h) V; H6 A! g* w起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁www.tvboxnow.com5 F: h& }: ?% W7 J
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
9 m" N* |$ a- l) _  s1 S公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研www.tvboxnow.com8 ]  `3 V4 R% G3 T8 ?7 [- L
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。