[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
4 b9 w0 Q0 t. q: Rwww.tvboxnow.com如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但公仔箱論壇- ]4 M  G3 }9 u* ^9 h$ U
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大tvb now,tvbnow,bttvb( I9 d0 w) s3 r0 O- U: L0 L0 ~
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
1 K& }- J1 g. Mtvb now,tvbnow,bttvb，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多www.tvboxnow.com! \# o6 [9 h3 K$ H
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w  k2 i2 Z' l, H

4 g& E; \$ L' t4 p! u公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇/ D* ^7 b; P( O; r7 e/ p3 x! v
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇, M# i6 M4 s* N5 f2 e2 G0 |3 o2 G! x) R
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精' X$ u0 {' s1 o; F) E9 J$ W, @
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
, e8 D+ X* `. b9 E公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。