[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
4 e0 u% f% G8 `  `如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
1 v& f" E0 v0 H& Ptvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大www.tvboxnow.com' p6 [  m' z/ ]1 m: J- a: J
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb2 Z! y7 [3 w: _. [! m5 v% W
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
2 v0 e2 t9 G7 O3 ^( Q' v, D! s; Wtvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。www.tvboxnow.com2 @  n1 I3 N* x& O- `* i
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
( v! M/ S3 b' |1 R/ h. M5 q( V: G起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
$ H! b2 o% r+ e- `公仔箱論壇依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I. D8 Q+ H" f
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
: K! g/ C6 g" s0 {公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。