[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
1 `1 [# b& z1 x) G' a4 C! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
7 G3 e, v" @0 ^, \6 a6 ^www.tvboxnow.com抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大8 g$ a+ f" e8 a
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件7 Q4 t& X% l: v
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多tvb now,tvbnow,bttvb2 X) h- }' K6 [3 d9 H5 ]
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。4 |- w6 r, @& c

" G5 |6 N2 O$ b' d& q: q1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {" [# n% ]8 e1 ~% `# o
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁/ `8 B$ v& _9 z! f& _
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
, J( m0 ^+ ?2 n0 x( Y* Z% n都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
+ e. m) a% F* p# l7 f* J* y公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。