[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb0 s- W8 w% o6 z3 y
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但tvb now,tvbnow,bttvb6 f/ t8 }/ u& N& @
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
# r3 A+ J2 L* a9 w5 ~www.tvboxnow.com學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件www.tvboxnow.com, S! P9 c/ L. I$ M( V
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
1 H0 Q. b. _6 t; n. V9 w/ O吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, q: L5 Y6 F1 w5 Q+ p! R; h) z# @7 R

8 p$ }1 ~2 \& l6 X 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvb now,tvbnow,bttvb1 I  p8 v+ E5 e" c
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁1 @% _0 M  I9 f# a# r; c1 N
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
9 d4 C: |+ @" B: j5 d" c公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研+ h9 C% [5 [! o/ m$ V/ o: V
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。