每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨& @2 x- X, r6 ?4 R' y) m$ Y
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
: g8 v) M7 n3 ?+ n2 S* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }; Z$ z4 e7 L2 A- i
但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
L$ M3 _. M; b' s% {. ]* Z" p7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污; A/ m) d* A; I1 r
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。# ?6 _( ], q6 G/ ^; {4 b+ d9 @
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
. g0 O$ I0 f, ~5 q. g2 X+ t◎正常大便的狀態
" [. Y6 q6 `% v; a2 m公仔箱論壇1. 顏色是棕色至黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l6 @1 |, ]; K
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- a/ ?4 ^6 b) w2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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' c! a' w, M" d( o# T% t3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。公仔箱論壇- G2 o; |$ k& ]4 X* p& U) D; F
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5 ~3 V7 h8 F" F2 h9 f& h( J, B3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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# q3 r- `2 ` U$ K% @' D- S/ u* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U, y9 s8 T* I2 ` n' ~, f. H, Y
【1分鐘檢測你的腸道是否健康】0 ]% ?' ~8 y) h2 B
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
' a" D. \5 y' l3 \% g" `CHECK！檢測你的腸道是否健康
- o3 u3 R0 I, X□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
! N" y" F+ P3 d5 ~' u; _8 _tvb now,tvbnow,bttvb□ 常常不吃早餐, G3 ~4 s5 Z/ m. f% b
□ 有時會忍住便意
2 B0 o. m$ A, W6 i7 Lwww.tvboxnow.com□ 坐馬桶5分鐘內還未排便公仔箱論壇, |2 g5 I8 o( G$ E$ H1 e7 Q* i |2 n; g7 G
□ 排便後，仍未感到輕鬆
( L/ r% L) J+ T! V ^% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 大便或排氣很臭
, W6 s/ s0 E4 o/ a* O) y3 X6 K□ 曾經3天以上沒有排便
0 ^* e' |- `! r5 l- m B4 V□ 有體臭或口臭. w C% T O2 V7 Y' y1 o3 [% A
□ 喜歡肉類或油炸食品
# Y* R& k- B0 r5 T/ ]& j3 Z; stvb now,tvbnow,bttvb□ 蔬菜攝取不足
% D7 P$ M, H$ M4 r! ~, Gwww.tvboxnow.com□ 沒有定期運動) u' {+ b% {1 k: O4 W
□ 容易煩惱或心情鬱悶2 H; I: ~' \# l# \
★診斷結果& P7 l5 V/ i: O) D: s/ ? O
符合0項的人tvb now,tvbnow,bttvb K, M$ q( X6 s" i! U
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
5 r. i0 y5 |7 o( r T6 U" Mwww.tvboxnow.com符合1～3項的人
# x7 l' Y( K( e$ D4 Z1 _# awww.tvboxnow.com腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
6 S0 q9 m/ x1 i4 {: a( j" H- q符合4項以上的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 c' v6 D* E6 y( v8 V6 T0 W7 G% b
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。公仔箱論壇$ Z) c* j2 e- O' p
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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