[美洲] 飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康& j$ Y' [) c8 h! N* t6 ^7 t

8 ^/ _$ a, K/ ^) q, u ' i$ h7 z* c% [8 |1 ]  W: _

2 K4 b6 F9 F; r/ n0 c* i' h- Htvb now,tvbnow,bttvb根據昨日發布的一項有關健康生活方式的最新調查結果顯示，加拿大華裔人群的生活方式，相較加拿大人的平均水平更為健康，尤其是在飲食習慣上，華人更佔優勢。
1 Y2 I( i" b) q' m$ a* o3 d! e2 u公仔箱論壇
# O& r) S- m( l, vtvb now,tvbnow,bttvb該研究由市場調查公司Mintel進行。結果顯示有76%的加拿大人聲稱自己每天會至少吃一餐自家烹調的食物及水果、蔬菜。由此看來，加拿大人對自身健康依然是自我感覺良好。事實上也有五分三（59％）的加拿大人相信，他們的生活方式是健康的；而這個數字在婦女中則佔64％，華裔加拿大人中更達到65％。4 c5 \- L) D+ H  C

4 w6 j! b. Q; |' I& Y! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從年齡組來看，則是24歲以下的年輕人和65歲以上的長者們，自認自己的生活方式很健康，18至24歲組別為65％，65歲以上組別65％。從家庭收入來看，64％家庭年收入超過75,000元的人士認為自己活得更健康。
* [4 p. ^5 i% G$ h4 ^5 y- A! c7 N
% j" [& }% n* J' F/ x; Vwww.tvboxnow.com從不同省份的調查結果分析，卑詩省是全國中最多人認為自己擁有健康生活方式的省份，這部分歸因於高於平均水平的健康飲食習慣（如吃水果、蔬菜和自煮餐點）﹔魁北克人則是自認垃圾食品攝入量最低的省份（42%）。然而，研究者認為，魁北克人大概沒有將他們常吃的當地菜餚，如Poutine和煙熏肉算在內，其實兩者都不能算是健康食品。
; F$ k( W6 \9 c8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g/ `. w) \# `; ]" l" `公仔箱論壇女性比男性吃得健康
4 D7 P  ~' T8 z# p) l& K+ utvb now,tvbnow,bttvb2 \4 r3 ~2 o# q2 x' T# `! D
有50%的華裔被訪者表示他們也會吃垃圾食品，8%的華裔會吸煙，29%的華裔會喝酒。但56%的華人表示，他們每周僅會有一次這樣的行為，這比全國平均比例要低。加拿大人有上述行為的整體比例分別為56％、14 ％和44％。此外，加拿大華裔的飲食也更加規律，華人中顧不上吃飯的比率只有27%，而加拿大人的整體比率則是有42%的被訪者表示每周都會少吃幾餐飯。
7 N1 k+ t* e, r8 H) O4 s公仔箱論壇' B0 O7 ?$ w+ L) K2 _
另外，女性遠遠比男性吃的更健康。至少每天吃一次家常食物的女性有82％，男性則為70％﹔每天至少吃一次水果和蔬菜的女性為81％，男性為64％。

serrurier

tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ ~+ T& _' l# j0 j
tvb now,tvbnow,bttvb7 F$ I+ F7 l9 A. g) h
中醫師認同結果 「注意每餐分量」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L( B; z8 s; @1 P; M
# i" F/ }3 v+ }+ Y# Z, G; H7 l4 t1 g
/ F" Y  N( a% `: P

  i$ m+ N4 M' N. [安省註冊中醫師何紫雪（見圖）對於本次調查所顯示的華人飲食習慣的狀況，在認可的同時，也憑藉自己的行醫經驗，指出了其中的不足。
+ x+ n# U8 L8 Z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M9 X+ C  D. T6 [
指華人口味偏鹹tvb now,tvbnow,bttvb- w- E/ |9 ]( Y% T" |" _

* R! L8 K2 ~+ h# z% p, \tvb now,tvbnow,bttvb她表示，華人中在外邊吃飯的確實相對一般加拿大人較少一些，很多華人的午餐都是自帶，是在家煮好的午餐。但她感覺華人飲食的普遍問題就是含鹽量比較高，許多華人的口味偏鹹。另外，華人吸煙的也不少，而且小朋友偏食、不愛吃蔬菜的也比較多。反而是長者更注重飲食健康，但有時候長者們的忌口又太過了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @& H' J- m4 @- ?" B. [# Y' }

" k2 M/ w0 S6 O) P公仔箱論壇何紫雪還認為，談到飲食健康，該報告所反映的還不夠全面。如飲食健康，不僅僅是要看每餐吃了什麼，還要看飲食的結構和每餐的分量比例。如早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的傳統的飲食習慣就很健康，但現代人的生活節奏下，很多人是回家後的晚餐吃得太晚，也太飽，這樣反而不健康。另外，除了飲食，堅持運動和良好的生活態度、精神狀態都是健康生活必不可少的。